花茶
餐后来一杯养生热饮，可告别扰人的小腹，还能改善便秘的情况喔！
茶材：决明子、牛蒡子各10克，桂花5克，水300ml。
作法：
1．先将决明子、牛蒡子加入锅中，加水煮沸后，滤除茶渣。
2．再将茶汤注入装有桂花的杯中，待花香四溢后即可饮用。
TIPS这道
这道茶饮可止咳化痰、改善气管炎，还能抗菌，在氤氲的香气里为你的健康加分！
茶材：白果5克，茉莉花茶3克，水250ml。
作法：
1．将茉莉花茶放入杯中。
2．将白果和水加入锅中煮沸后，再倒入置有花茶的杯中，静置3～5分钟后即可饮用。
清香的桂花香伴随着荷叶绿茶，在享受的同时，还能为你排除过多的水分喔！
茶材：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml。
作法：1．于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。
2．煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。
让人悦目的菊花无法永不凋零，但采摘下的菊花可制成散风热、平肝明目之功效保健茶留茶香于世。泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，喝时留下三分之一杯的茶水，加上新茶水再喝。
一朵小小的菊花，曾引出历代诗人多少脍炙人口的诗句。唐代诗僧皎然，系东晋谢灵运的世孙
胃火炽盛者最易产生口臭。藿香菊花茶能疏散风热、清热平肝、对口疮口臭，牙龈肿痛之疾有效。茶水漱口可预防牙疾和口炎。每日一剂就能养胃除口臭。
中医认为，胃火灼盛、肺胃郁热、大肠实热、食滞等因素均可引起口臭，但以胃火炽盛者最为常见。故用药多以化浊清火、避秽
菊花能够中医入药使用。由于菊花的明目功能，很适合上班族天天对着电脑的泡茶喝。菊花茶能让人头脑清醒、眼睛明亮，特别对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
菊花除了可供观赏外，亦有药用及保健作用。从中医药物理论看，菊花沏茶尤适合上网一族喝，因为
人的“肝火上升”，主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关。大动肝火可不是好事，既影响身体健康，又可能会影响人际关系、工作效率等。灭肝火饮品可选菊花茶或玫瑰茶。
即将进入九月，但北京的天气依然热力不减，秋高气爽伴随着烈日当头，人的脾气也常常随之升温
茉莉花不仅能够养胃还有安神的作用。在茉莉花茶中加入热牛奶，制作成茉莉花奶茶，加强了其让人精神稳定的效果。用茉莉花煎水熏洗眼睛也能养眼。
茉莉花味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以，茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称。此
清火解毒喝绿茶，消食养胃饮红茶，醒脑提神用茉莉花茶。要解毒，绿茶空腹喝，红茶饭后喝，昏昏欲睡时喝花茶。在花茶中加点茯苓能安神助眠，花茶中加桂圆肉提神。
消食养胃饮红茶。节日过后，大家最普遍的感觉就是没食欲，吃不下，肚子还胀得难受。喝点红茶能帮助消食化
喝红茶预防流感，上火找绿茶帮忙，口干舌燥求助乌龙，抑郁不妨品花茶。红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。应该饮用适合的品种。
导读：不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝
桂花中含有的芳香物质，能滋阴生津，疏肝解郁，促进肠道秽浊物质的排泄，从而能够帮助祛除口中异味。糖桂花加柠檬开水冲泡即可饮用。
据《健康人报》报道，如果出现口臭或口中有异味，可以喝点桂花茶。桂花中含有的芳香物质，能滋阴生津，疏肝解郁，促进肠道秽浊物质的
花茶兼芳香辛散之气，春饮花茶可散发冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气升发。缓解春困提高人体机能效率。茉莉花茶有祛寒邪、助理郁的功效和作用，是春季饮茶首选。
春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样，处于舒发之际。此时，人们普遍感觉困倦乏力，就是通
玫瑰花是“解郁圣药”的美称。它具有理气解郁、活血散瘀的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效。
遇上夏天及秋季，人们往往容易脾气急躁，遇到一点小事就发火、发脾气，据中医看来这类
清暑去火的菊花茶是很多人入夏后常饮的花茶品种。花茶不是人人都适应喝的，喝花茶也要讲究对症下“花”。菊花有降血压的功效，特别是血压偏低和正常的老年人群不宜饮用过多。
入夏以来，各式各样的花茶开始走俏，特别是清暑去火的菊花茶更是很多市民入夏后常饮的花茶品
唾液能帮助进食和消化，是口腔里的天然清洗剂，而口臭是由于唾液分泌减少导致的。桂花蒸馏而得的“桂花露”是醒脾开胃、疏肝理气、缓解咽干口燥、口臭牙痛的上等饮品。泡桂花茶也有相似的作用。
正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的
睡眠不足会导致头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象，推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶。可加入少量具安神作用的酸枣仁。不过玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。
长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。对此
对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。熏衣草柠檬茶，菊花人参茶，薄荷茶玫瑰薄荷茶，蜂蜜菊花茶和花草茶都是不错的选择。
春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合症”。对付春困，除了采用饮食
“飞蚊症”是由于年纪大眼球玻璃体变性引起的自然老化现象。每天都要喝枸杞菊花茶，能对保护视力起了一定作用鲜红的枸杞映衬着洁白的菊花，色香味俱佳。每天清晨一杯能治疗飞蚊症。
前不久，65岁的母亲突然患上了眼病，眼前总像有一些小黑点飞来飞去。医生说，妈妈得
白花果茶是将白果和水煮沸之后再倒入有茉莉花茶的杯中即可。白花果不仅有茉莉花的清香还能止咳化痰、改善气管炎和抗菌。具有很好的养生效果。
这道茶饮可止咳化痰、改善气管炎，还能抗菌，在氤氲的香气里为你的健康加分！
茶材：白果5克，茉莉花茶3克，水250ml
决明桂花茶由决明子、牛蒡子和桂花制作而成。先将决明子、牛蒡子加入锅中，加水煮沸后，滤除茶渣后将茶汤注入装有桂花的杯中即可。这道茶饮适合在餐后饮用。可减小腹改善便秘。
餐后来一杯养生热饮，可告别扰人的小腹，还能改善便秘的情况喔！
茶材：决明子、牛蒡子各
每一种花草都含有天然的营养，可让饮用者无形中得到滋补强身的健康效益。喝花草茶能缓解女性冬季容易出现血液循环不畅，手脚冰凉。玫瑰花茶有活血、美容、滋润肌肤和驱寒的功效，但经期最好少喝。
玫瑰花茶不仅喝起来香甜，看起来更是美艳动人。每一种花草都含有天然的
茉莉花使原来苦涩的茶水变得甘酵，并使茶室中终年都飘荡着令人舒爽的香味。茉莉花茶有祛除口臭的作用。喝茶的时候口吸鼻呼对于有口腔炎症、口舌生疮、慢性咽炎的人有养生保健的作用。
胃热，在茉莉花茶里放上生熟山楂各10克；肺热，可以放鱼腥草10克；阴虚，加上1
搭配得当的花茶，缓解压力，花茶也对身体有着保健的功效。但若搭配不当则会产生腹泻等副作用。比如说杞子甘菊茶甘菊有退肝火，明目的功效，得配合杞子平衡药性。素馨花茶素馨花茶有养目和排毒养颜的功效。
喝花茶在近年逐渐成为时尚趋势，作为生活的一部分，许多人都喜
旅游时，会由于兴奋、环境不适或者饮食不干净而产生便秘、腹泻和上火等常见疾病，给美妙的他乡之旅增加很多不便。不要吃辛辣刺激性食物，多吃梨，吃香蕉、蜂蜜。多喝茶也是不错的选择，最好喝菊花茶。
旅游时，人处于兴奋状态，肠蠕动就会受抑，加上秋季干燥，容易造成
喝绿茶能很好地起到解毒清火的作用，绿茶最大的保留了鲜叶内的天然物质。消食养胃饮红茶。红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应。喝茉莉花茶能醒脑提神。
清火解毒喝绿茶。吃了大鱼大肉，许多人还再用烟酒“火上浇油”，人们俗称的“上火”就
