绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
经常喝绿茶可以减肥吗？回答是可以的。绿茶的减肥作用是有依据，有关的科学研究说明，绿茶含有多种营养元素，在其中芳香族化合物，能融解脂肪，助消化去腻；而维他命、咖啡碱能推动胃酸代谢，促进消化。儿茶素则功效于提升基础代谢、降低胆固醇，进而降低脂肪体细胞的沉积，有明显的减肥、瘦身功效。因而，每日喝绿茶是能够减肥的。
可是，因为绿茶归属于没经发醇的生茶，性寒性，因此身体素质寒性及其脾胃虚寒的群体不适合常常饮用绿茶，因此在挑选奶茶的情况下要实际了解自己的身体素质。
每日喝绿茶的减肥法：
绿茶减肥法十分的时兴，也是许多人竞相购买绿茶喝，期望能够减掉人体上的脂肪。但是专家认为，喝绿茶的确可以协助减肥，却并不是表达如果你喝绿茶就能够做到减肥的实际效果。减肥必须全面的方案，而绿茶仅仅饮食搭配减肥中有减肥作用的食品类之一。当你已经开展一项减肥方案得话，何不适度喝些绿茶，协助迅速地点燃脂肪。
喝绿茶减肥饮用方法：
在餐后一小时喝。假若吃过饭后马上喝茶，時间长了非常容易引起缺铁性贫血。而直到餐后一小时，食材中的铁制早已基础消化吸收完，此刻喝茶就不容易危害铁的消化吸收了。每日绿茶不能饮过多，由于绿茶中带有很多单宁酸，很多饮用浓茶水后，单宁酸与铁制融合产生一种不可溶化学物质，组碍对铁的消化吸收。
喝绿茶减肥常见问题：
1、每日饮用不必超出1000ml，不然会导致贫血
缺铁性贫血人、胃炎、生理期或是常素食的人不宜喝绿茶。绿茶里含有的很多单宁酸具备收敛性吸咐的功效，会吸咐枸杞子中的营养元素，转化成身体无法消化吸收的化学物质。
2、忌饮用伪劣茶或霉变茶
茶不容易妥当存放,易吸潮而发霉，而有的人出自于爱茶节省，不舍得丢掉已发霉的茶。霉变的茶中带有很多对身体危害的化学物质和病原菌，是絕對不可以饮用的。高品质茶泡好后若置放长时间，汤色也会因空气氧化和微生物菌种而繁育而霉变，那样的茶亦不能再饮用。
3、忌空肚喝茶
空肚喝茶会淡化胃液，还会抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，乃至会造成心慌气短、头疼、肠胃不适、头晕眼花、闹心等“茶醉”状况，并危害对蛋白的消化吸收，还会造成胃粘膜炎。若产生“茶醉”，能够口含糖块或喝一些红豆糖水能够减轻。
喝绿茶的益处：
1、抵挡辐射源。
海外科学研究说明,茶氨酸以及金属氧化物能够消化吸收一些放射性元素，维护体细胞不会受到辐射源损害，针对修补损伤体细胞也是协助。临床实验显示信息，荼叶提取液可治疗肿瘤病人在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病，医治辐射源造成的红细胞、白血球低降低,实际效果非常好。
2、改进记忆能力。
茶氨酸有利于人的大脑开展部分调整，改进记忆能力，提升学习兴趣。海外科学研究确认，喝茶能够防止和医治神经内科疾病，特别是在是老年人认知功能障碍症。除此之外，咖啡因能促进神经中枢激动，有醒神、益思、净心的实际效果。
3、抵御紫外光。
茶氨酸是水溶化学物质，用茶叶水洗脸能消除脸部油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化的功效，还有利于降低阳光中紫外光对肌肤的损害，是纯天然的“防晒乳”。
有关经常喝绿茶可以减肥吗的相关內容就详细介绍到这儿，尽管绿茶能够减肥，可是人们必须正确对待绿茶减肥的问题，在减肥的情况下采用绿茶輔助减肥就行了，也不可以为了减肥而过多的喝绿茶，以防造成身体不舒服。减肥還是必须坚持，长期坚持健身运动，控制饮食搭配再相互配合绿茶輔助减肥。
