喝日照绿茶的副作用 什么人不适合喝日照绿茶

绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。

绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等

绿茶-太平猴魁

绿茶-西湖龙井

绿茶-黄山毛峰

日照绿茶是人们经常喝的一种茶。许多人在喝日照绿茶时会感到不适。这是因为喝日照绿茶有副作用吗？日照绿茶本身没有副作用，但是喝茶不当或盲目喝茶都会对身体产生副作用。让我们一起了解一下。

饮用日照绿茶的副作用

1.研究表明，日照绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是饭后喝茶。经期妇女面临大量失血。同时，铁是人体血红蛋白合成的重要元素，也大量流失，容易导致缺铁性贫血。

2.日照绿茶中的咖啡因、茶碱和其他物质能让人快乐。过度饮酒或注意力过度集中会导致情绪激动或敏感，影响睡眠。

3.据研究，日照绿茶中的单宁酸越多，也会加重便秘症状。由于单宁酸有收敛作用，它可以减缓肠蠕动，并进一步导致粪便滞留在肠道。

　喝日照绿茶的副作用，什么人不适合喝日照绿茶

1.孕妇不应喝日照绿茶，尤其是浓茶。茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，这对母亲子宫内胎儿的生长有许多不利因素。为了使胎儿的智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应该少喝或不喝茶。

2.日照绿茶不应该被妇女在哺乳期饮用。在哺乳期间喝浓茶，过多的咖啡因会进入乳汁，儿童在吮吸乳汁后会间接产生兴奋，这很容易导致睡眠减少和更多的哭泣。

3、喝醉的人不应该喝日照绿茶，喝浓茶会增加心脏负担。饮用日照绿茶还会加速利尿，导致酒精中的有毒醛类在分解前从肾脏排出，从而对肾脏造成更大的刺激并危及健康。

　　4.吃药的人不应该喝日照绿茶。日照绿茶中的丹宁酸和茶碱会因某些药物而发生化学变化。茶不应该用来给药，以免影响药效。

5.贫血的人不应该喝日照绿茶。日照绿茶中的单宁酸会与铁结合形成不溶性最终化合物，使人体无法获得充足的铁源。

　　6.失眠的人不应该在睡觉前喝日照绿茶。喝日照绿茶可以振奋精神，影响睡眠，甚至失眠，特别是新采摘的绿茶。饮酒后，神经极度兴奋，导致失眠。

7.发烧的人不应该喝日照绿茶。日照绿茶中的咖啡因不仅能提高体温，还能降低药效。

　　8.胃不舒服的人不应该喝日照绿茶，绿茶对胃有刺激性。

　　9.肝脏患者应饮用日照绿茶:日照绿茶中的大部分咖啡因和其他物质都是由肝脏代谢的。如果肝脏生病，过量喝茶会损害肝脏组织，如果它超过肝脏的代谢能力。

　如何喝日照绿茶

1.日照绿茶中的大部分活性成分在第一次冲泡后浸出量最大，三次冲泡后浸出量达到最大。因此，绿茶一般冲泡三次。非常精致的高级茶通常要泡两次。

2.绿茶制作技巧:不要让绿茶浸泡太久。泡茶后，立即将茶汤倒入茶杯中，以保持茶的味道。冲泡绿茶时，应该少喝茶，多喝水，以减少刺激。晚上不要喝茶。

3.饮用温暖的阳光绿茶具有散热快、消暑效果显著的效果。

4.日照绿茶能刺激中枢神经系统和精神。建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。

5.年轻人脸上长粉刺、粉刺，可以喝点阳光绿茶，加入一点金银花和甘草。

6.日照绿茶可以降低血脂，帮助消化，但不应作为减肥茶。每天喝3到4杯。过量喝茶会导致脉搏加快、出汗和烦躁不安。虽然日照绿茶不错，但不要喝太多。喝茶非常重要。你不应该盲目喝茶。只有长期正确、科学地饮用日照绿茶，才能体会到日照绿茶的显著保健作用。通过这篇文章的介绍，我希望能帮助你更健康地喝茶。

日照绿茶简介

日照绿茶不同等级茶评