营养专家觉得，在黄菊花茶中，白菊具备非常好去毒功效，对身体囤积的暑热、有害的化合物和放射性元素都是有抵御、清除的功效。另外，黄菊花对医治眼疲劳和视力下降也具备非常好的实际效果，茶中的维他命有利于提高视力和避免眼睛视力衰落。绿茶中的β—胡罗卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等化学物质均有缓解视觉疲劳和防电磁辐射的作用。
针对常常触碰电脑上的女性而言，想根据喝茶来抵御电子产品辐射最好是的方法是常常喝，而不是有时候喝一次，仅有坚持不懈长期性食用才可以接到优良的实际效果。
2、想瘦的女性合适喝的茶有：乌龙茶、小青柑、黑荼等。
减肥专家觉得乌龙茶归属于半发酵茶，基本上没有维他命C，可是铁、钙等营养元素比较丰富，有促消化和溶解人体脂肪的作用。餐前、餐后喝一杯乌龙茶，可促消化溶解人体脂肪的作用。餐前、餐后喝一杯乌龙茶，可避免因人体脂肪摄入过多而造成的肥胖症。
小青柑中的茶多酚能显著抑止身体碳水化合物、甘油三脂(均以血糖主要成分)成分的升高，并能推动长链脂肪酸化学物质从排泄物中排出来，还能提升毛细管壁的延展性，对减肥瘦身和提高皮肤延展性都是有非常好的健康养生作用。
黑荼在发醇全过程中会造成一种普诺儿成份，对抑止腹部赘肉的提升有显著实际效果，有避免人体脂肪沉积的功效。针对想根据茶来减肥瘦身的女性应记牢：有利排尿祛毒的乌龙茶冬季热饮实际效果最好是，而想根据黑茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶水。
每日喝是多少茶较为适合？喝茶有木有周期性的注重？
从医药学视角而言，身体一天必须的液體量，大约是1500～2000ml。假如依据荼叶来换算，一天大约10克上下。喝茶也是讲周期性的。一般来说，春天宜饮花草茶类，夏天宜饮绿茶类，秋天宜饮绿茶、白牡丹茶、白茶类，冬天宜饮绿茶、黑荼类。
女性喝茶健康养生忌讳：
1、按身体素质、茶分来喝茶
我国的茶分成六大类，各自为绿茶、绿茶、白茶、白牡丹茶、绿茶、黑荼。六大茶类的茶分不一样，对身体的危害也不一样，因此要依据自身的身体素质来挑选合适的茶系。绿茶性温，香高味甜，合适众多群体。黑荼温性，能去油腻感，适度储放后再喝，口味和健康保健实际效果更优。
而绿茶温性，合适手脚发凉、体弱多病、年纪偏近于食用。绿茶性凉，身体素质偏热、精力旺盛的人适饮，也很合适常应用电脑前面工作中的人。白牡丹茶性凉，适用范围和绿茶类似，但白牡丹茶就合适绝大多数群体食用。白茶也跟绿茶基本相同。
生普和熟普除油解腻的实际效果是类似的。由于喝普洱生茶并不宜全部的人，特别是在不适合寒性体质、体弱多病的人，因此提议女性身边的朋友喝普洱熟茶，少喝普洱生茶。普洱熟茶不刺激性，喝着畅顺养胃，还能够添加各种各样配搭，如茯苓、大枣这类的配搭煮饮，既好吃又健康保健。
3、生理期可选择性少喝茶
女性盆友在生理期不适合喝过多茶，由于许多茶還是偏寒的，且在其中的茶多酚、咖啡因等有一定的刺激，非常容易加剧生理期的焦虑不安心态，进而加重生理期的不适。
但有的人说，茶中的“单宁酸”会与肠胃中铁集团产生沉定反映，喝茶会影响铁的消化吸收，乃至造成缺铁性贫血。实际上这类叫法不是对的。在初期，茶多酚、茶单宁酸、单宁酸、鞣质被混为一谈，之后改正了，尽管茶多酚和单宁酸同归属于鞣质，但二者并不是同一种化学物质。茶多酚并不会危害铁的消化吸收。
