绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
女性喝绿茶能降血脂减肥瘦身，美肤美容养颜等多种多样好，但饮茶并不是喝的越大实际效果就就越好，饮茶应适当，而且长期性延续性食用实际效果才好。下边我们一起来掌握下女性喝绿茶过多好吗？有哪些弊端？
女性喝绿茶过多好吗？
绿茶的食用量，成人每日三杯是最合适的，并且茶叶茶的占比要操纵好，一般3克上下绿茶冲调150毫升的80摄氏的开水是最好的饮茶之道。第一杯茶的食用时间在早上，早餐以后间距一个小时上下，在9点到10点刚开始，它具备醒神醒神、身体排毒、缓解疲劳的作用。
1、饮茶不适合太浓。因为荼叶中带有咖啡碱，连饮几碗浓茶水后，很多咖啡碱被消化吸收进到血夜，便会让人头晕目眩、头疼、神经兴奋，乃至出現肌肉震颤、心率混乱、高热惊厥抽动等状况，即“醉茶”。
2、饮茶不适合过多。荼叶中带有多种营养元素和碳水化合物，针对菜油解腻、提高神经兴奋及其助消化有利排尿具备一定功效，但并并不是喝得愈多愈好。假如饮茶过多，茶叶茶堆积在肠胃内，便会防碍隔肌主题活动，影响一切正常消化吸收。此外，很多水份进到身体，容积快速提升，会加剧心血管压力，造成心脏功能出现异常，非常是会给心肺功能欠佳的年迈体弱者产生风险。一般来说，每天1—两次的饮茶量比较适合。
3、不必空肚饮茶。因空肚时胃中带有很多胃液，茶能稀释液胃酸，减少消化吸收作用。
4、并不是每个人两相宜。针对身患精神衰弱、失眠症、甲状腺囊肿功能较为亢奋、肺结核、心肌梗塞、肠胃病、肠溃疡的患者都不宜饮茶，哺乳期间及孕期女性和婴儿也不适合饮茶。假如产生“醉茶”，千万别焦虑不安，应该马上吃些饭食、甜品或糖块，能够具有解醉的功效。
女性喝绿茶过多的弊端
1、绿茶的作用与功效里有女人喝绿茶能减肥瘦身这一条，而正因为这一的引诱，甚多女人才有喝绿茶的习惯性，确实喝绿茶应该是一种生活质量的享有。可女人好像仅仅把绿茶当做了减肥瘦身的药物。
2、绿茶不光能减肥瘦身，也有美容去皱祛斑和洗脸的效应，因而适度运用绿茶来为广告宣传女性服务项目仍是非常好的挑选，可是，女人喝绿茶还要注意几个方面：
3、绿茶对身体健康起着非常关键的功效，不外，再好的食品类也存有一定的食物禁忌。针对生理期的女性而言，喝绿茶不但不容易有益于身心健康，还将会给人体产生一定的不便。
4、研究表明，绿茶越浓，对铁消化吸收的阻拦功效就越大，非常是饭后饮茶更加明显。生理期女性应对着很多的血夜外流，此外，身体生成血红蛋白浓度的关键原素—铁也很多外流，随便导致贫血。
5、绿茶中的咖啡因、可乐果氨茶碱等化学物质却具备让人开心的功效，但女性月经期，由于神经系统内分泌失调调整作用的更改，常伴随不一样限度的紧张焦虑、头疼、乳房疼痛等反映。
6、这个时候喝绿茶叶会加剧经痛、头疼、腰酸背痛等生理期反映。
7、女性生理期常常会出现大便不通畅的病症。据科学研究，这与黄体素生长激素代谢相关。绿茶中较多的单宁酸也会加剧便秘的症状，因为单宁酸具备收敛性功效，可使肠蠕动减慢，从而造成排便停留在肠胃。
8、虽然这个时候的女人不可以多喝绿茶，但也是有方法来综合性下，如同可以用绿茶水来漱口清洁，既可满足茶瘾，也可具有使口腔内部清新静谧、去除口臭、维护牙齿的作用。
女人喝绿茶好吗？結果是一定的，好！但女性喝绿茶的弊端也是有的，因为女人的生理学不一样，必须按本身的生理学来适合的运用绿茶的作用与功效，这一样就能避免了弊端。
