绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
许多人不留意膳食结构，饮食均衡，而且讨厌健身运动，因此非常容易造成肥胖症的问题。可是，减肥必须恒心，必须长期的坚持才可以做到减肥的实际效果。这时候，大部分人就会找寻多种多样减肥方式。然而有的人说饮茶能够减肥，尤其是喝绿茶，那麼常喝绿茶能减肥吗？下边人们来掌握看一下。
常喝绿茶能减肥吗？绿茶的类型有很多种多样，例如贡溪，御茶，圆炒青，平炒青，扁炒青，龙井茶，旗枪，大气等。绿茶的饮用有很多的常见问题，在冲调绿茶时，对温度有一个固定不动的规定：在85℃上下，假如冲调茶的温度过高，会毁坏绿茶被含有的维他命c及其别的营养元素。
自然，空肚时尽量不要饮用绿茶，不然会危害胃液的代谢，毁坏胃液的消化道，可能会导致胃胀气破孔等。绿茶在太烫时尽量不要饮用，茶水非常容易刺激性喉咙和胃的粘膜，最好是在55℃上下饮用。并且绿茶都不可以喝冷的，他对人体有较为大的损害，特别是在是对寒性体质的女士非常容易导致经期混乱，月经紊乱等。
常喝绿茶能减肥吗？
一天一杯绿茶是能够减肥的，除此之外长期饮用绿茶还可以有利于防衰老，由于绿茶中常带有的茶氨酸可以阻拦脂类的氧化还原反应，消除身体衰退的活性酶，还可以抑止心脑血管病，减少身体的碳水化合物，并抑止动脉硬化。
相关科研说明，绿茶含有多种多样营养元素，在其中芳香族化合物，能融解人体脂肪，助消化去腻；而维他命、咖啡碱能推动胃液代谢，促进消化；儿茶素则功效于提升基础代谢、降低胆固醇，进而降低脂肪组织的沉积，有明显的减肥、瘦身功效。因而，喝绿茶是能减肥的。
针对女士而言，绿茶还可以用于清理面部的油腻感，细致毛孔，减少紫外光辐射源对肌肤的损害，还可以提神醒脑，有利排尿缓解疲劳，消除疲劳，护理牙齿清目。由于绿茶中的氟含水量较高，还可以防止阻生齿，并且用荼叶漱口清洁可以减轻口腔异味，由于绿茶中的鞣类化合物可以和病菌的蛋白产生反映，进而做到消菌的实际效果，避免口腔异味的产生。
绿茶中的茶氨酸可以改进消化不好，还可以有减肥的作用，它是因为荼叶中的咖啡因可以提升胃液的排泄量，促进消化，进而做到溶解人体脂肪的目地，减少身体的脂肪率，缓解休重。
绿茶减肥搭配技巧：
1、绿茶+优酪乳
绿茶研磨成粉，取1汤勺的绿茶粉放进低脂优酪乳或养乐多中配制好，在三餐前1-2钟头前饮用。坚持一段时日，便能接到优良的减肥实际效果。
2、绿茶+柠檬水
纯柠檬水和沸水1：1稀释液，添加2汤勺的绿茶粉混和配制饮用；也能用泡好的绿茶汤色混和柠檬水饮用。留意，肠胃病病人不适合饮用。
3、绿茶+苹果汁
新鮮iPhone打汁，绿茶研磨成粉，取1汤勺绿茶粉和苹果汁混和配制饮用，每日早中晚餐前各饮1次。iPhone含有化学纤维质，润肠成效显著，配搭绿茶，减肥实际效果极好。
温馨提示：常喝绿茶能减肥，但是喝绿茶减肥的时候，每日饮用不可超出1000ml，不然会导致贫血。除此之外，缺铁性贫血、胃炎、生理期或常素食等群体不宜喝绿茶。
