绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
很多人都是有喝茶的习惯性，我国的茶道文化也是十分源远流长的，我国的地区广阔，不一样的地区生产制造不一样类型的茶，现在可以根据互联网的方法购到每个地区的茶来喝，在平常日常生活，男士比女性更喜欢喝茶，但也是有的女孩有长期性喝茶的习惯性，那麼女孩们喝茶会有什么益处和弊端呢？
女性喝茶的益处：
瘦下去
荼叶中的咖啡因能促进胃酸代谢，促进消化，提高身体对人体脂肪的溶解工作能力。按时喝茶能够减缩臀围，减少身体品质指数值(BMI)，进而有利于预防肝癌和心血管病症。
改进记忆能力
茶氨酸有利于人的大脑开展部分调整，改进记忆能力，提升学习兴趣。喝茶能够防止和医治，尤其是老年人认知功能障碍症。除此之外，咖啡因能促进神经中枢激动，有醒神、益思、净心的实际效果。
提升肌肉耐力
荼叶中带有一种名叫“儿茶酸”的剂，能够提升身体消耗脂肪的工作能力，改进肌肉耐力，有利于抵抗疲惫，提升锻炼身体的時间。常喝绿茶，实际效果更为明显。
提升骨密度正常值
尽管荼叶中带有咖啡碱成份，会推动钙随小便外流，但成分极低。就算是咖啡碱成分颇高的绿茶，一杯也只能30~45mg。
抵挡辐射源
茶氨酸以及金属氧化物能够消化吸收一些放射性元素，维护体细胞不会受到辐射源损害，针对修补损伤体细胞也是有协助。荼叶提取液可治疗肿瘤病人在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病，医治辐射源造成的红细胞、白血球减少，实际效果非常好。
抵御紫外光
茶氨酸是水溶化学物质，用茶叶水洗脸能消除脸部油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化的功效，还有利于降低阳光中紫外光对肌肤的损害，是纯天然的“霜”。
常喝绿茶的一些弊端：
绿茶的作用与功效里有女人喝绿茶能减肥瘦身这一条，而正因为这一的引诱，甚多女人才有喝绿茶的习惯性，确实喝绿茶应该是一种维持生计质量的享有。可女人好像仅仅把绿茶当做了减肥瘦身的药物。
绿茶不光能减肥瘦身，也有美容去皱祛斑和洗脸的效应，因而适度运用绿茶来为广告宣传女性服务项目仍是非常好的挑选，可是，女人喝绿茶还要注意几个方面：
绿茶对身体健康起着非常关键的功效，不外，再好的食品类也存有一定的食物禁忌。针对生理期的女性而言，喝绿茶不但不容易有益于身心健康，还将会给身体产生一定的不便。
研究表明，绿茶越浓，对铁消化吸收的阻拦功效就越大，非常是饭后喝茶更加明显。生理期女性应对着很多的血夜外流，此外，身体生成血红蛋白浓度的关键原素—铁也很多外流，随便导致贫血。
绿茶中的咖啡因、可乐果氨茶碱等化学物质却具备让人开心的功效，但女性月经期，由于神经系统内分泌失调调整作用的更改，常伴随不一样限度的紧张焦虑、头疼、乳房疼痛等反映。
这个时候喝绿茶叶会加重经痛、头疼、腰酸背痛等经期反映。
女性生理期常常也有大便不通畅的病症。据科学研究，这与黄体素生长激素代谢相关。绿茶中较多的单宁酸也会加剧便秘的症状，因为单宁酸具备收敛性功效，可使肠蠕动减慢，从而造成排便停留在肠胃。
虽然这个时候的女人不可以多喝绿茶，但也是有方法来综合性下，如同可以用绿茶水来漱口清洁，既可满足茶瘾，也可具有使口腔内部清新静谧、去除口臭、维护牙齿的作用。
