绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
女人喝太多绿茶可以吗有什么害处吗
女性饮用绿茶可以降低血脂、减肥、美容等。虽然不错，但是喝茶并不是越喝多越好，效果越好，喝茶应该适度，并且长期持续饮用效果好。让我们了解一下女人喝太多绿茶的情况，有什么坏处？
女人喝太多绿茶可以吗？
绿茶的饮用量最适合成年人一天喝三杯，并且应该控制好茶的比例。一般来说，大约3克绿茶酿造150毫升80摄氏度的开水是最好的喝茶方式。第一杯茶的饮用时间是早上，大约在早餐后一个小时，从9点到10点。它具有提神、解毒和抗疲劳的功效。
1、喝茶不应太浓。因为茶中含有咖啡因，喝了几杯浓茶后，大量的咖啡因被吸收到血液中，这会使人头晕、头痛、神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律失常、痉挛、痉挛等现象，即“醉茶”。
2、喝茶不应过量。茶中含有多种维生素和氨基酸，具有一定的清油、解腻、增强神经兴奋、促进消化和利尿的作用，但不是喝得越多越好。如果喝太多的茶，茶在肠道中的积累会阻碍横膈膜的活动和正常吸收。此外，大量水分进入人体，体积迅速增大，会增加心脏负担，造成心肺功能障碍，特别是给心脏功能不良的老年人和体弱者带来危险。一般来说，一天喝1-2次茶更合适。
3.不要空腹喝茶。因为空腹时胃里含有大量的胃酸，茶会稀释胃液，降低消化功能。
4.不是每个人都适合。饮茶不适用于神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、肺结核、心脏病、胃病和肠道溃疡患者，也不适用于母乳喂养和孕妇及婴儿。如果出现“醉茶”，不要紧张，你应该立即吃一些食物，甜点或糖果，这可以帮助缓解醉酒。
女人喝太多绿茶的缺点
1.绿茶的作用和功能包括女性可以通过喝绿茶来减肥。正是因为这种诱惑，许多女性养成了喝绿茶的习惯。喝绿茶应该是一种生活品质的享受。但是女性似乎只把绿茶作为减肥药物。
2.绿茶不仅可以减肥，还具有美容、去皱、祛斑和清洁面部的功效。因此，恰当地使用绿茶来服务广大女性仍然是一个不错的选择。然而，女性在喝绿茶时也应该注意以下几点:
3.绿茶对人体健康起着特别重要的作用。此外，无论食物有多好，都有一定的饮食禁忌。对于来月经的女性来说，喝绿茶不仅对健康不利，还可能给身体带来一些麻烦。
4.研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是饭后喝茶。经期妇女面临大量失血。同时，铁是人体血红蛋白合成的重要元素，也大量流失，容易导致缺铁性贫血。
5.绿茶中的咖啡因、茶碱等物质能使人快乐，但在月经期间，由于神经内分泌调节功能的变化，女性经常会出现精神紧张、头痛、乳房疼痛等不同程度的反应。
6.此时饮用绿茶会加剧痛经、头痛、腰酸等月经反应。
7.女性在月经期间经常有便秘症状。根据研究，这与促黄体激素分泌有关。绿茶中丹宁酸含量增加也会加重便秘症状。单宁酸具有收敛作用，可减缓肠蠕动，进一步导致粪便滞留在肠道。
8.虽然女性现在不能喝更多的绿茶，但是也有方法来整合它。例如，可以用绿茶水漱口，这不仅可以满足茶瘾，还可以起到清新宁静的口腔，消除口臭和保护牙齿的作用。
女人能喝绿茶吗？结果是肯定的，好！然而，女性喝绿茶也有一些缺点。由于女性生理的不同，有必要根据女性自身的生理状况，合理利用绿茶的功效和功能，防止其弊端。
