绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
茶叶在中国市场很热销，茶叶不仅是男人的最爱，平时女人也很爱喝茶，喝茶不但能为身体补充丰富的水分，还能美容减肥更能延缓衰老。不过喝茶也有双面性，特别是过量饮用对身体有一些坏处。
女孩喝茶的好处和弊端：
女性喝茶的好处：
降低体脂率
荼叶中的咖啡碱能推动胃酸代谢，促进消化，提高身体对人体脂肪的溶解工作能力。按时喝茶能够减缩臀围，减少身体质量指数(BMI)，进而有利于预防肝癌和心脑血管病。
改进记忆能力
茶多酚有利于人的大脑开展部分调整，改进记忆能力，提升学习兴趣。饮茶能够防止和医治，特别是在是老年人认知功能障碍症。除此之外，咖啡碱能促进神经中枢激动，有醒神、益思、净心的实际效果。
提升全身肌肉体力
荼叶中带有一种名叫“儿茶素”的剂，能够提升人体消耗脂肪的工作能力，改进全身肌肉体力，有利于抵抗疲惫，提升锻炼身体的時间。常喝绿茶，实际效果更为明显。
提升骨密度正常值
尽管荼叶中带有咖啡因成份，会推动钙随小便外流，但含水量极低。就算是咖啡碱含水量颇高的绿茶，每杯也只能30~45mg。
抵挡辐射源
茶多酚以及金属氧化物能够消化吸收一些放射性元素，维护体细胞不会受到辐射源损害，针对修补损伤体细胞也是协助。荼叶提取液可治疗肿瘤病人在肿瘤放疗全过程中造成的轻微放射病，医治辐射源造成的红细胞、白血球低降低，实际效果非常好。
抵御紫外光
茶多酚是水溶化学物质，用茶叶水洗脸能消除脸部油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化的作用，还有利于降低阳光中紫外光对肌肤的损害，是纯天然的“霜”。
绿茶的一些弊端：
绿茶的作用与作用里有女人喝绿茶能减肥瘦身这一条，而正因为这一的引诱，甚多女人才有喝绿茶的习惯性，确实喝绿茶应当是一种维持生计质量的享有。可女人好像仅仅把绿茶当做了减肥瘦身的药物。
绿茶不光能减肥瘦身，也有美容去皱祛斑和洗脸的效应，因而适度运用绿茶来为广告女士服务仍是非常好的挑选，可是，女人喝绿茶还要注意几个点：
绿茶对身体健康起着非常关键的作用，无外，再多的食品类也存有一定的食物禁忌。针对生理期的女性而言，喝绿茶不但不容易有益于身心健康，还将会给人体产生一定的不便。
科学研究说明，绿茶越浓，对铁消化吸收的阻拦作用就会越大，非常是餐后喝茶更加明显。生理期女性应对着很多的血夜外流，此外，身体生成血红蛋白浓度的关键原素—铁也很多外流，随便导致贫血。
绿茶中的咖啡碱、可乐果茶碱等化学物质却具备使人开心的作用，但女性月经期，由于神经系统内分泌失调调整作用的更改，常伴随不一样限度的紧张焦虑、头疼、乳房疼痛等反映。
这一情况下喝绿茶叶会加剧经痛、头疼、腰酸背痛等生理期反映。
女性生理期常常会有大便不通畅的病症。据科学研究，这与黄体素生长激素代谢相关。绿茶中较多的单宁酸也会加剧便秘的症状，因为单宁酸具备收敛性作用，可让胃肠功能缓减，从而造成排便停留在肠胃。
虽然这一情况下的女人不可以多喝绿茶，但也是方法来综合性下，如同能够用绿茶水来漱口清洁，既可知足常乐茶瘾，也可具有使口腔科清新静谧、去除口臭、护牙的作用。
