酸性体质非常容易得病，而弱碱性体质能预防传染病。
荼叶是日常生活最普遍的强碱性食物，与草莓，海带丝合称三强酸食材。
喝茶有益于调整人身体的酸碱。但是所有人的健康状况都不一样，因而必须适当、适当、合适的喝茶。
红茶养胃护心
红茶归属于全发酵茶，在发醇工艺流程中，茶氨酸被空气氧化、聚合物、缩合反应，产生红茶颜色和味道的关键成份茶黄素、茶红索和茶褐素。
茶黄素是红茶中最关键的多功能性成份。
参照很多药业参考文献汇报，食用红茶有利于调整身体血管中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含水量，进而减少心脑血管疾病的产生几率。
与别的茶系对比，一般红茶防范心脑血管疾病的作用不错。
从中医学的视角而言，红茶性温，有养胃的功效，体质虚寒者和老人宜饮性温的红茶。
绿茶下火
绿茶归属于不发酵茶，保存了茶青的纯天然化学物质，带有的茶氨酸、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、碳水化合物、维他命等营养元素也较多。
绿茶中的这种纯天然营养价值成分对延缓衰老、除菌、清热解毒等具备独特属性，而茶素等多酚类化合物被认可为是绿茶中对身心健康有利。参照多种参考文献科学研究，绿茶能减少甲状腺、男性前列腺等多位置肿瘤发生的危险因素。
从中医学的视角而言，绿茶微寒，有利于下火，脾胃虚寒的人应当少喝，而火气大、身强力壮身热的躁热身体素质者宜饮。
黄茶每个人都适宜
黄茶归属于轻发酵茶，依照茶青老嫩度一般分成黄芽茶、黄新芽和黄大茶。
黄茶的关键质量特性是落叶黄汤，不但叶底黄，汤色黄，干茶也显黄亮，且香味清悦，味厚可口。
黄茶是沤茶，参照多种参考文献科学研究，黄茶在沤的全过程时会造成很多的胃蛋白酶，对肠胃有益处，消化不好，食欲不佳、懒动肥胖症、常有好处。
与绿茶清爽和红茶湿热的味道相较为，黄茶类的味道特点处于彼此之间，常人基本上都合适。黑茶保暖降血脂
黑茶可降低血压、降血脂、降血糖、减肥瘦身等
黑茶归属于后发酵茶，荼叶在微生物菌种的功效下产生一系列繁杂的放热反应，转化成一些对身体有利的成份。
最关键的是维他命和矿物，此外也有蛋白、碳水化合物、糖原化学物质等。
黑茶具备较强的解油腻感、助消化等作用。还能改进肠胃微生物菌种自然环境，顺胃肠。
参照很多临床研究：历经渥堆全过程微生物菌种的参加所产生的茶，以其含有成份与红、绿茶有巨大差别，所主要表现的作用也不一样。
在降低血压、降血脂、降血糖、减肥瘦身等层面合理。
参照多种科学研究，黑茶的独特健康保健作用两者之间带有较丰富多彩的茶多糖相关。
白牡丹茶保肝护肝
白牡丹茶属轻度发酵茶，是中国茶类中的独特佳品。指一种採摘后，没经茶叶杀青或揉捻，只历经晒或慢火干躁后生产加工的茶。
一些参考文献说明，白牡丹茶含有二氢杨梅酒素等黄酮类化合物、多糖类纯天然化学物质，起保肝护肝的功效，大幅度减少酒精对肝部的损害，使肝部一切正常情况快速获得修复。
还具备醒酒解酒、清热解毒润肺止咳、清热利湿益血、清热解毒祛毒、降血压减肥、缓解疲劳等作用。
特别是在对于酒烟过多、油腻感过多、虚火太旺造成的身体不舒服、吸收认知功能障碍等症。
乌龙茶止咳减肥瘦身
乌龙茶归属于半发酵茶类。乌龙茶是历经茶叶杀青、萎雕、摇青、半发醇、蛋糕烘焙等工艺流程后制成的质量优良的茶系。
乌龙茶具备融解人体脂肪的减肥瘦身，由于茶中的主成份—丹宁酸，与人体脂肪的新陈代谢有紧密的关联。
并且参照试验結果，乌龙茶能够减少血夜中的碳水化合物含水量，是难能可贵的瘦身茶。
从中医学的视角而言，乌龙茶性温，能消除身体积热，非常合适秋季食用，可减轻秋燥。
喝茶一分钟，能够止渴；喝茶一小时，能够心身愉快；喝茶一个月能够修养身心；喝茶一年，能够身心健康；喝茶一生，能够长命。
茶，宜常喝而不适合过多，深浅要适度。
