绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
茶有很多种，它们的效果不一样。经常饮用对你的健康有好处。绿茶含有茶多酚，可以预防心血管疾病。发酵后的红茶具有提神、消除疲劳、促进消化、利尿和消肿的功效。然而，由于生理差异，选错茶也会对身体造成一些伤害。特别是，大量饮用浓茶会对胃肠道造成一定的刺激。那么一起来看看茶是好是坏。
经常喝茶的好处
1.茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
2.茶可以消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道等的正常功能。
3.喝茶对预防龋齿非常有益。根据英国，的一项调查，大儿童经常喝茶可以减少60%的龋齿。
4.茶含有许多对人体有益的微量元素。
5.茶可以抑制细胞衰老，延年益寿。绿茶的抗衰老效果是维生素E的18倍以上
6.茶能刺激中枢神经系统，增强运动能力。
7.茶有很好的减肥美容效果，对痤疮也有一定的疗效。
8.茶叶中所含的单宁酸能杀死多种细菌，从而预防夏天容易发生的口腔炎、咽喉炎、肠炎和痢疾。
9.喝茶可以保持血液的正常酸碱平衡。茶含有生物碱，如咖啡因、茶碱、可可碱和黄嘌呤，是一种极好的碱性饮料。茶水可以在提取物中被迅速吸收和氧化，产生浓度更高的碱性代谢物，从而及时中和血液中的酸性代谢物。
10.防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，让人感觉凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降不明显。
经常喝茶的坏处
1.尽可能少喝浓茶
浓茶会过度增加人体的“兴奋性”，并对心血管系统、神经系统等产生不利影响。患有心血管疾病的人在喝浓茶后可能会出现心动过速甚至心律不齐，导致反复发病。
2.睡觉前不要喝茶
睡觉前不要喝茶。这对早期喝茶的人来说更为重要。睡前喝完茶后，许多人发现很难入睡，甚至严重影响他们第二天的精神状态。患有神经衰弱或失眠的人应该特别注意。
3.吃饭时不要喝太多茶
饭前或吃饭时喝少量茶不是什么大事，但喝大量茶或喝太多茶会影响许多主要元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。饮用牛奶或其他乳制品时，应特别注意不要同时喝茶。茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙结合，形成水不溶性钙盐，排出体外，大大降低乳制品的营养价值。
总结；饮茶不仅是一种传统的饮食文化，还具有一定的清除自由基的作用，因为茶中含有许多抗氧化物质和抗氧化营养素。闲暇时，偶尔喝一杯龙都博宝绿毛峰，不仅解渴，还能反映心情。茶含有多种维生素和氨基酸。喝茶还具有一定的清油、解腻、增强神经兴奋、促进消化和利尿的作用。然而，你喝得越多越好。不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天喝一两次3-5克400毫升是合适的。一般来说，人们说喝茶也意味着喝水。
