祝大家端午节快乐！
端午节到了，相信大家都早就已经开始吃粽子了。粽子香，但吃粽子也有很多注意事项，稍不注意，将给自己的身体带来很大的负担！
一定要冰箱保存
粽子的主要成分是糯米，加上红枣、豆沙或肉，因此在夏天炎热的天气里很容易变质。
新鲜粽子买回家后最好当天食用，否则要及时放进冰箱保存。冷冻和真空包装的粽子都可以保存较长时间，在其标签保质期内即可食用。但要注意将其分类分袋放进冰箱。如果是自己包粽子，现煮现吃口味最好。注意冷藏不超过3天，冷冻不超过7天。再吃的时候，要重新蒸透，但最好不要反复冰冻。
切记贪多贪凉
每天建议吃粽子别超过50克，也就是半个或1个。
尤其胃肠道疾病和糖尿病患者最好少吃或不吃，老年人切忌贪多贪凉，最好分小块多次食用，比如迷你粽就是不错的选择。
消化不良、高血糖等人群要慎食
消化不良
消化不良的人在吃粽子时，尽量避免吃凉的粽子，要吃加热后温热的粽子。
糯米放冷之后，硬度、粘性和咀嚼性都会显著上升，会给消化带来难度。肉粽子更甚，凉粽子中的猪油凝固，吸入猪油的糯米硬度也上升，粘而韧的东西本来很难嚼烂揉碎，再与遇冷凝固的饱和脂肪互相包裹，在胃肠里更难和消化液充分混合，消化系统的负担就会更重。
高血糖
高血糖人群因血糖代谢有一定障碍，患高血脂的可能性较高，因此需要尽量少吃油腻的肉粽子。
高血糖人群吃哪种粽子较为合适呢?这里推荐杂粮粽或是八宝粽。这类粽子添加了一些红豆、绿豆、青豆、玉米、薏米、紫米、紫薯等粗杂粮或薯类，一定程度上可以延缓血糖的上升。
搭配益菌普洱更健康
粽子用糯米做成，缺乏纤维，黏度高、不易消化。吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化。甜的粽子，如枣泥、豆沙馅的；咸粽子，如椒盐、蛋黄等；肉粽子含油多，如鲜肉、火腿等都是高热量，难消化的食材。
健康端午
强烈建议大家吃粽子时喝上一杯科技普洱益菌熟茶，可以降脂、助消化、去油腻。
益菌普洱熟茶为发酵熟茶，其中的茶多酚氧化物不仅对胃刺激性小，还有着促进消化的作用，同时因为运用专利菌株（ZL201010182965.9）固态定向发酵，让茶叶中富含天然他汀类物质，使其降脂的作用也很出色。
品质过硬：精选品牌自建有机茶园中的茶叶作为原料
制作工艺：渥堆发酵，专利技术生产
仓储条件：原料存放于孟连，在昆明压制成，纯云南干仓存放
溯源系统：从茶园到成品，全流程监控，品质检测，放心喝茶
因此今年端午节吃粽子配益菌普洱熟茶，是最好不过的了。
