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苦荞茶的食用方法,苦荞茶怎么泡

2020-06-24 


苦荞茶是纯天然的健康茶品,具有丰富和珍贵的营养价值,适合大多数人群长期食用,坚持长期食用,对身体有良好的医疗保健作用,同时苦荞茶食用方法多样,下面小编就给大家介绍一下苦荞茶的食用方法吧!

苦荞茶怎么泡

荞麦茶的冲泡方法并不复杂,平时大家可以取50克左右的荞麦茶,直接放到大一点的干净玻璃杯中,然后冲入沸水,在充水过程中,可以用小勺不断搅拌,搅拌均匀以后盖好杯子,盖儿闷3到5分钟,把杯子盖儿打开以后,把泡出的茶汤降温,然后才可直接饮用。

苦荞茶的正确喝法

1、泡好以后的苦荞茶可以直接喝,再喝以前可以先闻一下它的香气,因为泡好以后的苦荞茶有浓郁的麦香,也有人说他有一种饼干的香味或者咖啡的味道,但这样的茶汤在喝,在嘴里以后会有淡淡的苦味,但它的苦味绝对没有人们想象的那么严重。

2、冲泡好的苦荞茶,再把茶汤喝掉,2/3左右时就要及时续水,等它温度适宜以后可以继续饮用,第二次泡出的苦荞茶,茶汤苦味就比较淡了,这是他的麦香味,会更加浓郁,等茶汤再饮用2/3左右时还要再次续水。

3、苦荞茶到了第三泡的时候,苦味几乎可以忽略不计了,这是苦荞茶,茶汤的颜色还不会发生明显变化,而它的浓郁麦香依然存在,这时的苦荞茶是口感最好的时候,每次放入的苦荞茶可以反复冲泡5到6次,最后一次把茶汤喝净以后还可以把茶杯中的苦荞茶直接吃下去,这样能让人体把苦荞茶中的大部分营养吸收和利用,不会造成营养流失和浪费。

苦荞茶冲泡注意事项

1、合理的冲泡次数

苦荞茶一般冲泡5泡左右,超过次数,请及时更换茶粒,确保味道和营养更佳。

2、正确的用量

1小袋5g的苦荞茶,最好只用200-300毫升水冲泡,切忌1小袋茶泡一大杯水。如果您的水杯够大,可以考虑多放1-2袋产品。

3、尽量冲泡纯苦荞茶

如非特别需要,请尽量泡一杯纯粹的苦荞茶,不要去盲目添加绿茶花茶、果茶等,因为这不仅会影响口味,对营养的吸收也有影响。

4、尽量用沸水冲泡

这样可以更好地泡出汤色、口感、营养。比如饮水机的热水泡出来就会差一些。

苦荞茶营养喝法搭配

1、苦荞茶加茶叶

苦荞茶可以和茶叶一起直接泡水喝,能在麦香中增加茶叶的清香,也能让降脂清肠的功能更胜一筹。

2、苦荞茶加酸奶

苦荞茶的清苦爽口搭配酸奶的香甜浓稠,能帮助肠胃吸收和良好运作,在口感上也别有风味。

3、苦荞茶加大米

苦荞麦加大米(小米)是粗粮细粮搭配的典范。取苦荞麦与大米(或小米)按1:4比例混合,可以煮饭,还可以煮粥,色泽金黄,营养吸收更全面。

综上所得,苦荞茶的饮用方式非常的多,可以单独饮用, 另外苦荞茶也可以搭配其他食物一起食用,比如苦荞茶中再加入茶叶能够增加茶叶清香,润肠通便效果也会更好!




苦荞即苦荞麦,学名鞑靼荞麦(鞑靼,读音dádá,是对中国古代北方少数民族的统称),别名荞叶七、野兰荞、万年荞、 菠麦、乌麦、花荞。比甜荞即荞麦的营养价值高出很多。特别是生物类黄酮的含量是荞麦的13.5倍。

它不属禾本科,而属蓼科,与人们所熟悉的“何首乌、大黄”等同属蓼科,是我国药食同源文化的典型体现。苦荞被誉为“五谷之王”,三降食品(降血压,降血糖,降血脂)。苦荞拥有独特、全面、丰富的营养成份,而且药用特性好,有人体所必须的多种营养成份。苦荞有通便排毒的功效,民间又称其为“净肠草”。苦荞还可以炒制后做成茶饮,每日饮用对三高患者有辅助治疗作用。

苦荞是自然界中甚少的药食两用作物,苦荞集七大营养素于一身,不是药,不是保健品,是能当饭吃的食品,因为其特殊的生长环境,本身苦荞就富含硒的,可以对人体起到自然补充硒的作用,有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。

据《本草纲目》记载,苦荞味苦,性平寒,能实肠胃,益气力,续精神,利耳目,炼五脏渣秽;在《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中对苦荞都有记载,可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。





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