一、荷叶茶的喝法
饭前一小时喝减肥功效才佳，此时肠胃食物基本消化完毕，肠道较空，喝荷叶茶的话茶中的有效成分发挥减肥作用更加。
喝荷叶茶的时候，喝配方的荷叶茶要比只拿荷叶干来泡茶的减肥效果更好。与荷叶茶搭配饮用减肥效果较好的有：桑叶、罗汉果、山楂、决明子，这些搭配既温和又不伤胃。
如果想要更为明显的减肥效果，除了坚持喝荷叶茶外，每天小跑半个小时，坚持锻炼减肥效果更佳。
二、荷叶茶的饮用禁忌
1.某些情况使用荷叶茶易造成身体损害
荷叶性苦平，具有清解暑热、升发清阳、凉血止血的作用。女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，或者可以这样说，体瘦气血虚弱者慎服。而且低血压人群，身体瘦弱人群长期喝荷叶茶确实对身体有害。
2.配搭不合理容易造成身体损害
如果随意搭配或单独使用荷叶泡水喝，则会对身体造成伤害。因此应选择正规厂家生产的配方荷叶茶。有的荷叶茶采摘的时候不干净，如果买到这样的茶冲泡来喝的话，容易感到反胃，出现恶心的症状。而且还有的荷叶茶可能含有化肥物资，这些含有化肥物资的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了也对人体无益。
3.有过敏症状的人不适宜多喝荷叶茶
荷叶茶一般情况下都是采用纯天然的中药材，荷叶、菊花、玫瑰花蕾、决明子配制而成，对人体是没有大的副作用的。荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效，但也应该注意有些朋友身体对荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。不干净的荷叶茶易造成身体损害。
注意事项：体质虚寒的人不适合荷叶茶哦。另外，荷叶茶在中医里是一味药，个人体质不同，反应也不一样。有严重身体不适的人，还是不要试了。
荷叶茶，又称“荷钱茶”，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料。
《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
