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荷叶茶减肥降“三高”

2020-08-12 


碧波荡漾中,荷叶总是衬托着荷花摇曳的风姿。大家对荷叶应该很是熟悉,但是荷叶可以用来减肥,而且防止反弹这一点大家知道吗?它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。

荷叶营养多、功效大、食用方便,同时它还有降血压、降胆固醇、抑菌、解痉等作用。是日常生活中的保健佳品。

下面我们介绍一下荷叶茶的自制方法:

荷叶茶

原料:干荷叶10克

做法:10克泡一茶杯。基本上一天可冲3—4茶杯,分3—4次喝完。

功效:有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4杯,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。

山楂荷叶茶

原料:干荷叶一把(约10克),干山楂20克(约15片),薏米10克,陈皮10克,冰糖随意,清水700ml。

做法:

1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。

2)锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3)壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

橘皮荷叶茶

原料:干荷叶10克(约1把),干山楂20克(约15片),薏米10克,自制橘皮10克,冰糖随意,清水700毫升(此为1人量,孕妇禁服)。

做法:

1、将干荷叶,干山楂,薏米和橘皮清洗一下,捞出放入锅中。

2、锅中倒入700毫升清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。

3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

功效:

1、荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。保存干荷叶要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。

2、薏米可以帮助排除体内废物,促进新陈代谢。用薏米入茶可清热,对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

3、山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良,调气健脾。



荷叶茶,又称“荷钱茶”,源自著名爱国诗人闻一多,清朝状元陈沆,明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料。

《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍认为:莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥,令人瘦劣”, 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。

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