绿茶怎么喝减肥效果最好？

绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。

绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等

绿茶-太平猴魁

绿茶-西湖龙井

绿茶-黄山毛峰

绿茶加罗汉果

绿茶里边加入少量的罗汉果，减肥的效果会事半功倍的，罗汉果的热量极低，还可以起到促进肠胃蠕动的作用，对于想要减肥的人来说，是不二的选择，夏天的时候喝这个饮料，还可以起到预防中暑的作用，冰镇以后口感会变的更好的，菊花茶减肥的效果也不错，往绿茶里边加入少量的菊花就可以了，菊花茶具有清肠毒和抵抗辐射的作用。

绿茶减肥法

冲泡绿茶的时候要注意控制好水温，水温不要超过九十度，不然效果会不好的，如果是用绿茶粉泡的话，水温在50摄氏度左右就可以了，冲泡好的绿茶不要喝第一次的水，把水倒掉，这样可以过滤水中的杂质，冲泡好的绿茶要在一个小时内喝完，不然减肥的效果会受到影响，绿茶不要泡的太浓，不然会伤胃到胃部。

上文就是对哪种绿茶减肥效果好这个问题的简介，绿茶虽然有减肥的效果，但是也要注意不要喝的太多，不然可能会导致失眠等问题，要注意如果患有胃炎等疾病，也是不适合用绿茶来减肥的，每天早晨和饭后的时候喝绿茶减肥的效果是最好的。

绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。