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吃茶叶对身体有害吗?

2020-08-12 


喝茶是很多人的习惯,但少数人有吃茶叶的嗜好。吃茶叶对健康有害吗?

赢家生活小参谋:茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分,后者不溶于水,不管饮用多少次,始终会残留在茶叶中。因此,只有吃茶叶才能更好地吸收茶叶的营养。吃茶还可驱除口腔异味。茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素、维生素C、氨基酸;脂溶性营养则主要有维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素。在不溶于水的物质中,维生素E具有抗衰老作用;儿茶素中含有的茶多酚也具有很强的抗衰老作用。

但吃茶叶也有不好的一面,茶叶中会有农药和重金属残留,这些有害物质溶解到水里的成分比较少,但如果吃下去,被人体吸收的成分就多了。所以,选择吃茶叶一定要谨慎。

针对身体和工作,你该喝什么茶?用脑过多:茉莉花茶绿茶

体力劳动、运动过后:乌龙茶红茶

常处于空气污染严重环境:绿茶

缺乏劳动和运动的人:绿茶、花茶

嗜烟酒者:绿茶

肉食主义者:乌龙茶

阴虚体质者:绿茶

阳虚体质、脾胃虚寒者:乌龙茶、花茶

便秘:蜂蜜茶

减肥美容:乌龙茶、普洱茶、绿茶

抗癌、防癌:绿茶

降血脂、防动脉硬化:乌龙茶、绿茶

延年益寿:乌龙茶、红茶

喝茶助人“减压”众所周知,茶含有咖啡因,可以提神醒脑,茶叶含有多种天然抗氧化物,对身体健康有利。最近英国一项研究显示,喝茶也可以助你放松紧张的心情。

据英国广播公司日前报道,英国伦敦大学学院的科学家在一项研究中发现,喝茶可以帮助降低人体内的“压力激素”,使人们放松,喝茶的人比喝其他饮料的人更容易“减压”。

负责这项研究的安德鲁·斯特普托说,喝茶与松弛紧张心情有关现在有了新的证据,但目前还不清楚茶叶内的哪种成分与帮助人们松弛紧张心情有关。

相关标签:茶叶

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