现代研究证实茶叶中含有人体所必需的化学成分，含有对某些疾病确具有疗效的物质。每天饮茶摄入量虽少，但经常补充这些物质，对人体能起到营养和保健作用。故茶叶称之为天然保健饮料是名符其实的。
大家都已知道喝茶对减肥(减肥食品)有好处，但是该怎么喝？什么时候喝呢？提供您以下资讯，好好参考吧。
1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维生素(维生素食品)C、E、氨基酸(氨基酸食品)、食物纤维等，有助胆固醇降低，且可帮助消化(消化食品)、防癌、预防感冒。
2.普洱、乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素(纤维素食品)，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢。
3.红茶：有助消化。
如果针对瘦身，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当。
喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止。
不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动(运动食品)的调整，才能真正健康(健康食品)瘦下来，拥有明显的效果。
