不同的茶叶在平时有不一样的功效，自然对我们的身体也会起到不同的作用，喝茶成了生活当中的一大习性，现在的年轻人除了喝酒以外，更多的习惯是喝茶，以茶代酒也是中国的传统美德，一是对身体好，二是避免会醉酒，比较适合用来谈生意和饭局。
那么在这么多的茶品中，该如何选择呢？茶叶种类有哪些？茶叶的保健功效如何呢?
六大茶类茶叶保健功效
茶叶保健功效之绿茶
绿茶，原料细嫩，是完全未发酵茶，最大程度地保留了叶子中的鲜灵鲜爽和天然物质，像儿茶素、维生素、氨基酸、茶多酚等营养成分也保留较多。
绿茶的功效与作用抗衰老、降血脂、防动脉硬化、降低心血管疾病（绿茶本身含有茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂）可改善消化不良情况，如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。
茶叶保健功效之红茶
红茶是全发酵茶，加工过程中发生化学反应，产生了茶黄素、茶红素等成分，这些成分在很大程度上决定了红茶的色泽、滋味和香气。
红茶的功效与作用红茶品性温和、香味醇厚，可以帮助胃肠消化、去油腻、开胃口、助养生,促进食欲。
茶叶保健功效之黑茶
黑茶是后发酵茶，发酵程度很高，在微生物的参与下，转化出很多对人体有益的特殊物质。
黑茶的功效与作用补充膳食营养、助消化、解油腻、顺肠胃；降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病。
茶叶保健功效之乌龙茶（青茶）
乌龙茶，原料成熟度高，是半发酵茶。发酵程度介于红茶与绿茶之间。
乌龙茶功效与作用美肤，抵抗衰老：饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少。瘦身：不可多得的减肥品。防蛀牙：饭后一杯乌龙，茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效。改善皮肤过敏。
茶叶保健功效之黄茶
黄茶，原料细嫩，制作工艺与绿茶相近。但黄茶较绿茶多一道“闷黄”工艺，也就是轻发酵，促进多酚类物质氧化，比绿茶口感更醇和，寒性更小。
黄茶的功效与作用黄茶是沤茶，在沤的过程中，产生的消化酶，可保护脾胃，提高食欲，帮助消化。黄茶中的茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等营养物质。黄茶鲜叶中天然物质保留有85％以上，这些物质能杀菌、消炎。
茶叶保健功效之白茶
由于没有经过高温杀青，白茶有后期陈化的空间。简单来说，就是“耐放”，所以民间素来有“一年茶、三年药、七年宝”之说。新白茶，原料等级细嫩，口感鲜醇
白茶的功效与作用有三抗之保健功效，同时还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养身功效。
喝茶的目的最初的是为了解渴，但随着茶叶对人体的作用，进而由解渴上升到保健养生的地步。通过以上六大茶类茶叶保健功效的对比可以看出，不同的茶叶有不同的作用，但有的茶叶保健功效相似。
但不管怎么样，买茶喝茶都要根据自己的体质而行，不要什么茶都乱喝一通，也不要单只喝一种茶，在喝茶养生保健的道路上，需要不断根据身体情况来调节，这样才能起到喝茶叶保健养生的功效。
