苦荞茶膳食纤维含量高，可以助消化，很多人会喝苦荞茶来减肥，但是苦荞茶喝多了会怎样？下面跟小编一起来看下吧~
苦荞茶喝多了会怎样
一、脾胃虚寒
苦荞茶其性较为寒凉，不适合大量饮用，如果喝多了会损伤脾胃，尤其对于寒性体质或者本身脾胃就虚寒的人来说，更会加重体内的寒气，可能出现腹泻、腹胀、腹痛的症状。
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二、血糖过低
苦荞茶具有降三高的作用，适量饮用可以降低体内血糖的含量，但本身血糖偏低的人，大量饮用可能会出现低血糖的现象，影响身体健康。
苦荞茶能多喝吗
任何茶都讲究适量饮用，苦荞茶也不例外，不能盲目追求功效，而大量饮用苦荞茶。苦荞茶含芦丁、槲皮素、双色素、莰菲醇等酚类物质，有软化血管，改善微循环，中国十大名茶，清热解毒、活血化瘀、降血糖、尿糖、血脂的功效，但是苦荞属于寒性食物，要相应自身体质，不适合多饮用。
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苦荞茶一天喝多少好？
想达到功效的话，苦荞茶最好一天饮用的量是多少？小编建议大家一天饮用苦荞茶在20克到40克之间最佳，一天饮用2到3次，一般每次冲泡5到10克即可，而且每一次可冲泡3到4次。因为苦荞茶是用苦荞麦制作而成，为五谷杂粮，中国十大名茶，在冲泡完之后，也可以吃掉苦荞渣，或者拿苦荞渣熬制八宝粥或者稀饭。苦荞茶是天然的健康饮用，一天可多次饮用，但因其为粗粮，肠胃不好的人，苦荞茶一天喝30克以内，如果肠胃好的人，即便当主食吃也是可以的。
喝苦荞茶的注意事项
1、苦荞茶属于寒性饮料，切记不能多喝，寒性体质或脾胃不好的人更要慎喝。
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2、少部分人群对荞麦类食品有过敏反应，饮用苦荞茶可能出现皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以有苦荞过敏史者要谨慎食用。
3、不能在空腹时候大量喝苦荞茶，否则会加重饥饿感，低血糖的人更会出现血糖下降的不适症状。
