绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
红茶，因其茶汤和叶底色呈红色而得名，是中国的历史名茶，属发酵茶，起源中国明朝，深受海外人士喜爱。红茶制作工艺先进，数据显示红茶中茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等有益成分。红茶价值极高，可缓解疲劳，利尿，强壮骨骼，抗衰老，养胃护胃，舒张血管。红茶最为著名的莫过于祁门红茶，为我国第二大茶类。
红茶-祁门红茶
红茶-正山小种
红茶-金骏眉
红茶-滇红
红茶和绿茶对比，毕竟哪种减肥结果好呢，红茶的咖啡因是可以解析脂肪，可是绿茶因为没有颠末发酵的，含有的儿茶素因素较量高，能促进脂肪代谢。
红茶和绿茶哪种减肥结果好
绿茶减肥
绿茶是直接杀菌建造成茶叶，在没颠末发酵的绿茶保存了大部门营养，儿茶素是能辅佐燃烧脂肪。
1、儿茶素消脂去油腻
绿茶的儿茶素是可以促进新陈代谢，儿茶素可以增能人热能发生，促进脂肪氧化，和热量的损耗，刺激脂肪水解，克制胰脏的脂解酵素活性，用餐往后喝绿茶，可以防备血糖上升，辅佐镌汰脂肪囤积和荷尔蒙渗透。
2、低落血压和胆固醇
绿茶含有的单宁酸对低落血压有浸染，可以倾轧血液中的多余胆固醇，可以提防心肌梗塞，脑血栓。
不敷
1、绿茶会低落铁质的接收，缺铁性血虚饮用绿茶要稳重，最好不要喝。
2、绿茶性偏凉，密斯要恰当饮用，在月经期不要喝，中国十大名茶，停止加重经期综合症。
红茶减肥
1、咖啡因可以晋升让燃烧脂肪手段
红茶含有的咖啡因可以解析脂肪，把囤积的脂肪解析到血液，行为时辰燃烧的手段进步，咖啡可以利尿倾轧水分和废料，促进消化，胃欠好的人要审慎饮用。
2、茶红素和茶黄素暖身
在发酵的进程，儿茶素氧化往后，可以转化为茶红素和茶黄素，可以暖身，对治疗心血管疾病有提防浸染，红茶是温性的，对肠胃的承担小，可是要适度饮用。
不敷
1、红茶是温性茶，有暖胃浸染，胃热的人不要饮用。
2、晚上喝红茶，红茶内里的咖啡碱会让人欢快，难以入眠。
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减肥绿茶做法
荷叶绿茶
原料：绿茶粉2克、荷叶3钱
做法：用滚水冲泡，可以看成饮料来喝。
山楂绿茶
原料：绿茶粉6克、山楂5钱
做法：加水三碗水，接着煮沸6分钟，中国十大名茶，三餐往后饮用，加开水往后可以继承饮用，天天一帖。
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减肥红茶做法
生姜红茶
原料：红茶、柠檬
做法
1、起首腌制柠檬，柠檬切成片往后，在碗内插手一层白糖。
2、柠檬片放在白糖上面，再放一层白糖，接着放柠檬，用保鲜膜密封好放在冰箱内里冷藏，用滚水冲泡两包红茶，趁热时辰放进柠檬片，安排一会就可以饮用。
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红茶和绿茶对比，绿茶的减肥结果会更好一些。
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