绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
品茗减肥成为不少人康健减肥的首选，但面临市场上多种多样的茶叶，我们该选择什么茶减肥最好？信托许多人城市选择绿茶和普洱，那么，到底是绿茶减肥功能大照旧普洱呢？
减肥已经成为了2012年春天最火热的话题，那么在浩瀚的减肥要领中，哪些要领减肥最有结果呢？信托许多人城市说品茗是可以减肥的，而绿茶和普洱茶就成为了我们的减肥首选，那么绿茶和普洱茶，毕竟谁的减肥功能大呢？
1、绿茶的减肥道理
绿茶中的芬芳族化合物能消融脂肪，化浊去腻防备脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液渗透，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、进步新陈代谢、破除自由基等浸染，可以经过很多浸染活化卵白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，镌汰脂肪细胞会萃，因此到达减肥功能。
2、绿茶减肥屎?的人群
由于新陈代泻迟钝造成的肥胖。由于绿茶对人的肠胃有蠕动的浸染，以是我们喝绿茶的话必然要在饭后半小时之后饮用，必然不能为了企图减肥结果，饭后顿时喝绿茶。由于绿茶在茶性上属于凉性的，饭后的话会对肠胃起到危险。
3、普洱茶的减肥道理
普洱茶与脂肪的代谢相关亲近，普洱茶颠末奇异的发酵进程天生了新的化学物质，个中有的含有脂肪解析酵素的脂肪酶，能对脂肪发生解析浸染。恒久饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂镌汰，以是恒久饮用普洱茶有治疗肥胖症的坚守。
4、普洱茶屎?的减肥人群
洱茶是公共饮料，无论男女老小皆得当喝普洱茶，适量饮用普洱茶有益和缓肠道求助度，增强小肠行为，进步胆汁、肠液的渗透。普洱茶中含有富厚的矿质元素和有机物，长短常养胃的一款茶。
5、品茗减肥的饮食要求
1)公道布置三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是假如天天餐前搭配自然植物的osli m草本曲纤等，不单有助于消除脂肪的过量摄入，并且可以消脂，同时也不会阻碍营养康健的摄入，也是自然的瘦腰食品，可以短时刻内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点平淡的，蔬菜要占大部门。
2)饭后站立半个小时。着实姑娘腰部发胖的最大缘故起因是疏忽，因为事变进修忙，基础没偶然刻来公道调配糊口，布置本身的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免除脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去过后补充。
3)睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃工具。就寝的时辰身材不必要行为，吃下的工具所有会被身材接收酿成脂肪囤积起来。若是饿得受不了，中国十大名茶，中国十大名茶，也只能吃少量的水煮青菜或生果。
