众所周知，金骏眉的营养价值是比较高的，其内里含有很多对人体有益的物质成分。那么此种红茶当中含有丰富的茶多酚和维生素C，经常饮用能够活血化瘀，并且能够预防动脉硬化，因此很多的人都喜欢喝，那喝金骏眉影响睡眠吗？相关的介绍如下！
晚上能喝金骏眉会失眠
正常来说晚上喝红茶是会影响睡眠的，但很多人都说晚上喝红茶可以有助于睡眠。有人晚上喝红茶会失眠，而有的人喝红茶则有助于睡眠，关键在于怎么喝。
如何避免喝金骏眉失眠
1、避免饭后立即喝茶
因为茶单宁会降低铁质吸收，饭中或饭后喝茶容易降低饮食中铁质的吸收，影响的比例可能高达65%。
2、不宜以茶配药
茶单宁会与某些药物产生沉淀作用影响药效，例如补铁剂、氟化恩菎类抗生素与四环霉素抗生素会被茶品中的单宁酸、生物碱所吸附，使得人体对此类药物的吸收减少。
3、不要喝泡太久的茶
避免热泡太久，单宁随时间越长释出越多，避免喝浸泡热水过久的茶，这就是不喝隔夜茶的道理。
4、过敏者不能喝茶
对咖啡因敏感者、孕妇、儿童、心脏病、溃疡患者不适合饮茶。但有研究显示，冷泡12小时后的茶汤，其咖啡因含量只有热泡5分钟的三分之一。
5、不宜运动后喝
茶具有利尿作用，不适合用来作运动后、或水分流失时的水分补充。
6、不要喝变质的茶
含有较多的水分容易因受潮而滋生霉菌，使用干燥剂或存放在冰箱都是不错的选择，但无论何种茶都必须注意保存期限。
7、不要喝太多
根据研究指出，只要每天喝150毫升的茶饮就具有健康效益，但是喝太多的话反而会损害身体健康。
喝金骏眉的适宜人群
1、老人、胃病或者十二指肠溃疡病人，都适合喝金骏眉，还有习惯性便秘的人也适合喝淡红茶。
2、心动过缓或窦房传导阻滞的病人，可以经常喝金骏眉，这有利于提高心率，还有体质较弱的老年人也适合喝红茶。
3、经常吃油腻食物的人群，重视保养的年轻女性，醉酒的人酒醒后，喝上一杯金骏眉，都是不错的选择。
金骏眉的饮用方法
1、选择泡茶用水
我们先要准备冲泡金俊眉的水，一般情况下，我们会选用钙镁含量低的软水，水质要新鲜，而且含氧量高的水用来泡金俊眉是最好的，像山泉水、溪水或者井水。
2、茶具清洁和预热
在泡茶前，我们要用热水把茶壶烫一下，将茶具预热可以在泡茶时可以更好的泡出其滋味，茶壶可以选用红茶专用杯或者是高脚透明玻璃杯，这样冲泡时可以观赏金俊眉的整个变化过程。
3、投茶
往烫好的茶壶里投入3—5克金俊眉茶叶，然后往里面加入85—90度的水进行冲泡，注意，如果水温太高会让金俊眉失去活性。
4、冲泡
第一次往金俊眉里注水，让金俊眉在杯里静置一段时间，大概是45秒，然后倒出来品饮，如果你有兴趣，也可以对金俊眉进行再次冲泡，一般情况下，条形金俊眉可以冲泡两三次，而红碎茶或袋子装茶可以冲泡一次。
5、过滤品饮
在茶杯口放置一个茶滤，这样可以将金俊眉的茶叶渣过滤掉，再将过滤后的金俊眉倒入茶杯里可以饮用了，一杯香醇浓醇的金俊眉红茶绝对够诱人。
小贴士：
金骏眉虽然好，但是要是体质不好，或者是自己体质本身敏感的话就不要饮用，要不然也是会影响口感的！
金骏眉简介
金骏眉是正山小种茶的顶级品种。金骏眉因条索外形似人的眉毛，再取创始人梁骏德名字中间的“骏”字，因而得名“骏眉”。金骏眉不同等级茶评
特级：
形状：
绒毛少、条索紧细、隽茂、重实
色泽：
金、黄、黑相间、色润
汤色：
金黄、浓郁、清澈、有金圈
香气：
花果香、蜜糖香、高山韵明显、持久悠远
滋味：
鲜活甘爽、沁人心脾
叶底：
牙尖鲜活、秀挺亮丽、呈古铜色
一级：
形状：
条索紧细、峰苗挺秀、略显金毫
色泽：
金、黄、黑相间、色润
汤色：
金黄、清澈透亮、有金圈
香气：
花果香、蜜糖香、高山韵明显、持久悠远
滋味：
甘爽悠长
叶底：
单芽肥壮、秀挺鲜活、呈古铜色
二级：
形状：
条索紧细
色泽：
金黄相间
汤色：
金黄透亮
香气：
花果香气淡
滋味：
甘爽
叶底：
秀挺鲜活
