亲爱的朋友，假如你也喜欢喝茶，我们来看下泡茶的一些基本常识和调理。泡一杯好茶，其实可以说很讲究，但也可以说不讲究。为什么？泡茶看的是泡茶那个人的心态，心态平稳无动，肯定就会更加入人心味，这就是茶。
峨眉竹叶青属于竹叶青茶类。产于四川省峨眉山。竹叶青是中国国内最具争议的竹叶青茶品种品牌商标拥有者，也是最具潜力的国内竹叶青茶企业，竹叶青既是茶品种，又是其商标和公司名称。
为何竹叶青茶泡越久越有益健康对于这个问题，泉州茶叶网特高专家顾问郑明积先生为大家指出：日常爱喝茶是个很好的事情，因为茶叶里有丰富的营养，对人的身体很好，茶叶的种类很多，每种喝法都有点不同，但茶都是泡越久越有益健康。
冲泡龙井、黄山毛峰前，先给杯子里倒点开水，把茶叶浸泡一下，闻到淡淡的清香后，再加水，盖上盖子泡4分钟。泡够这个时间，茶叶口感更好，其中的有益成分也能有效析出。喝的时候，不要等杯里的水全喝完再加水，喝一半时就加满水，这样可以保持浓郁的口感。
红茶：泡茶泡久益健康
红茶泡得时间越长，越有益健康。美国塔夫斯大学的营养学教授杰弗里巴伦博格表示，时间长有利于其中有益健康的黄酮类物质充分溶解，最好泡够5分钟。
碧螺春：先倒开水再放茶
碧螺春芽叶小而细嫩，如冲泡时间恰到好处，才能清汤绿叶、口感香醇。如泡得时间过长，不仅汤色会变黄，而且新鲜度也大打折扣。冲泡时，先倒开水再放茶叶，台州不孕不育医院泡两三分钟即可。
普洱茶：重点在洗茶
普洱茶属于黑茶，一般泡5分钟，香味就出来了，与茶饼相比，散茶更容易出味。越陈越香被公认为是普洱茶区别其他茶类的最大特点。也正因如此，冲泡普洱茶最重要的步骤是洗茶，台州人流医院即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样，第二道茶不仅滤去了茶叶上的杂质，而且更香醇。
另外，其他因素也会影响茶的效果，比如给红茶里加点柠檬汁，抗氧化剂含量可增加80%.另外，奶茶是用红茶作原料，但红茶配牛奶，可能会阻碍某些营养成分的吸收。
爱上喝茶的气味，从我们祖国五千年前就已经有这种习惯了。细水长流，泡茶也要慢慢才可以品尝出茶的香味，就如人心中带有的一丝挂念，保存永久，竹叶青也是这样。精心而看，茶就是这样，比起其他的饮品，绝对是有过之而无不及。
1. 早晨一醒过来就吃东西。
2.不管是在一天里的什么时间锻练，都要确保锻练之前吃过东西，严禁空腹锻炼。（兄弟们可以参照下面的《完美用餐时刻表》对照表，瞧瞧在运动之前、之后到底该吃些什么。）适当的食物不但能防止你的肌肉组织被消耗，还会增加在运动期间和之后燃烧的卡路里数字。一份1992年纽约艾玛拉医学中心的研究显示，餐后的锻炼可以加强新陈代谢。
3.在锻炼后不久进餐，因为你的身体已经耗尽了它的能量储备。动作要快哦，否则肌体会开始为了补充能量而燃烧肌肉。
4.每天用餐5~6小份。营养学家的研究项目之一是把3份小吃加入到一天的3次正餐之间，结果表明运动员的脂肪含量减少了而肌肉含量增多了。增加进食次数和改变饮食习惯对于改善运动员的力量和耐力及其他方面都起到很大作用。当然，这种方法并不是简单地让你把100卡路里的零食加入你的日常饮食来减肥，而是要求你能够重新分配每日卡路里的总摄取量，这样你可以吃得很勤，不过要避免每一餐的暴饮暴食。
