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孕妇最好喝什么茶

2020-08-12 


每个人的健康状况都不一样,因此选择适合自身情况的茶疗产品是最重要的,这样才能达到良好的养生治病效果。像一些高血糖人群,可以选择青钱柳茶、苦瓜茶调节血糖;有脂肪肝酒精肝的人群,可以选择七叶胆茶、葛根茶,再配上菊花、枸杞子,坚持喝下去就可以达到清肝养肝的目的;高血压人群可以选择杜仲茶、罗布麻茶,调节血压效果好;而一些像慢性咽喉炎,肠胃炎等慢性炎症人群,选择莓茶养生是最好的

重庆第三军医大学新桥医院中医专家晋献春教授介绍说,中医把孕妇形容为:产前一盆火,产后一盆冰,这表明孕妇属于燥热体质。所以,孕妇应该喝凉性的茶,比如绿茶、清茶(如铁观音)、花茶等,这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。而对于体质虚弱的孕妇,可以适当喝一点温性茶,比如红茶普洱茶,既能增加能量,又能补充营养。孕妇无论选择什么茶叶,都要忌喝浓茶,因为浓茶里含有过量的咖啡因,会使孕妇更加兴奋,对胎儿会带来过分的刺激。孕妇在选择茶叶时,要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境等,来选择适合自己的茶叶和饮用的量,一般来说每天2~5克为宜,对于体能消耗较多、进食量较大的人,可以适当增加一点。

特殊人群和特殊时期的合理饮茶为预防小孩龋齿,儿童可适当饮茶,但不要饮浓茶,更不要在晚上饮茶。大力提倡饭后用茶水漱口,这样对清洁口腔和预防龋齿有很好的效果。用于漱口的茶水可浓一些。

处于“三期”(经期、孕期、产期)的妇女最好少饮茶,或只饮淡茶、脱咖啡因茶等。茶叶中的多酚类会与身体内的铁离子发生络合反应,使铁离子失去活性,这会使处于“三期”的妇女容易引起贫血。茶叶中含有的咖啡因对神经和心血管都有一定的刺激作用,这对处于“三期”的妇女本人身体的恢复以及对婴儿的生长也都有不良影响。

不要在临睡前饮茶。茶叶中的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用,这对正常睡眠者会有不利影响,对于神经衰弱患者来说更是“雪上加霜”。神经衰弱患者早晨和上午喝茶,既可补充营养,又可振奋精神,而白天适当的兴奋,会有利于晚上安静入睡。

脾胃虚寒者不要饮浓茶,尤其是绿茶。这是因为绿茶性偏寒,对脾胃虚寒者不利。浓茶中茶多酚、咖啡碱含量都较高,它们对肠胃的刺激是比较强的,这是脾胃虚寒者需要避免的。脾胃虚寒者可以喝些性温的茶类,如红茶、普洱茶等。

贫血患者要慎饮茶。如果是缺铁性贫血,那么最好不饮茶。这是因为茶叶中的多酚类很容易与食物中的铁离子发生化学反应,减少人体对铁的吸收利用。另外,缺铁性贫血患者服用的药物,多数为含铁补剂,茶叶中的多酚类会降低补铁药剂的疗效。对其他贫血患者来说,大多是气血两虚、身体虚弱,而喝茶有“消脂”、“令人瘦”之作用,这有可能使虚症加剧,所以贫血者还是少饮茶为宜。

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