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女孩子经常喝茶好吗

2020-08-12 


茶是一种健康的饮料,但是要健康的饮用才能达到健康的目的,女性可以饮茶,但是不要饮用浓茶、凉茶和隔夜茶,月经期间、怀孕期间等特殊时期不要饮茶。

女孩子喝茶的好处

1、美容养颜

女性喝茶具有美容养颜的功效,茶叶中含有丰富的维生素和氨基酸,长时间饮用可以抗氧化,排除体内的毒素垃圾,使皮肤和身体状态良好,还能减缓衰老,排除体内的黑色素。

2、避免发胖

女人喝红茶还有避免发胖的作用,红茶中含有茶多酚,可以抑制脂肪细胞的形成。茶多酚还可以利尿通便,缓解便秘的现象,适合希望保持身材怕发胖的女性饮用,还有助于身体健康。

3、清新口气

经常喝茶有清新口气的作用,较为适合爱美的女性,茶叶中的多酚和氟化物可以杀灭口中的含硫细菌,这类细菌是口气的主要产生因素。茶叶较为清香,可以掩盖口臭,使口气清新。

4、茶能让女人优雅脱俗

经常喝茶的女人懂得如何欣赏茶,品味茶,因此会有很好的修养和内涵,谈吐优雅,品位不俗,气质高雅端庄。和这样的女人走在一起的男士绝对有面子。

5、茶能让女人活得精致

一个恬静的女子,在自己家里,脱掉高跟鞋,纤纤素手,一杯茗茶,到对海的阳台上,坐在藤椅中,慢慢地细嗅,用红唇缓缓地啜着缕缕的醇香。只有这种趣致的女人才懂得如何淡然地享受生活,她能绽放出如高山云芙一样醉人的美。

6、茶能让女人淋漓尽致地展现出女人味

女人喝茶,常常像微风中的杨柳拂面,碧波上的紫燕剪水,轻轻一抿,便风韵无限。女人一旦端起三杯两盏茶,便能饮出女人的千娇百媚来。那是一种叫人牵肠挂肚、顿生怜爱的女人味。

女人喝茶的禁忌时期

1.月经期间

女性朋友在月经期间,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合,产生沉淀的现象。

2.怀孕期间

一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,会加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此孕妇最好不喝茶为妙。

3.哺乳期间

因为这段期间要是喝下大量的茶,则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收,影响乳腺的血液循环,进而抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。另外,茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿身体的健康不利。

4.更年期间

除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段,最好适可而止,免得把身体给搞坏!

喝茶因人而异,不同的体质喝不同的茶,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。

另外女性长期喝茶有美白、养颜、抗衰老、减肥、降脂、清毒等功效,但女性喝茶应注意一些特殊时期,孕期、经期、哺乳期、更年期的女性不宜喝茶,茶本身没有什么副作用,但盲目饮茶会危害身体健康。

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