喝茶

生活中有些人喜欢将茶叶反复冲泡，直到喝不出味道为止。有些人则冲泡一两次就赶紧换茶叶。究竟一杯茶冲泡几次比较好？

　　茶叶冲泡数次数与茶叶质量、品饮者饮茶习惯都有关系，但从营养吸收上来说，袋泡茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次。

　　据了解，茶叶

       广东民间有个讲法，“清早一壶茶，不用找医家”。，很多资深的茶王、茶友，都有清晨起来后，空腹喝一壶酽酽浓茶的习惯，这个习惯他们长年坚持，如果一天早上不喝够了茶，他们是不想吃其他东西的。

　　细观这些茶王茶友个个都一把年纪了，却皮肤细腻

长期喝茶化石的坏处：茶化石茶性温和，含有丰富的咖啡碱类物质，长期喝容易导致失眠，影响身体机能；长期空腹喝茶化石易稀释胃液，阻碍营养补充，影响肠胃消化；另外偏廋弱者、失眠者不宜长期饮用普洱茶，隔夜茶及凉的普洱茶也禁忌饮用，以免导致腹泻。 长期大量饮用茶化石的坏处：1.忌饮浓茶：浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。 2.忌睡前饮茶：失眠的人群是不适合饮用茶化石，尤其是晚上喝浓茶，经常失眠的人晚上喝铁观音肯定是一喝就失眠，很容易

晚上喝茶的好处喝坏处：茶叶中含有丰富的蛋白质及氨基酸，晚上喝茶有助于消化，缓解白天工作的疲劳，但晚上喝茶亦有坏处，茶叶中含有咖啡碱及茶多酚，晚上喝茶后会提神醒脑，加快起夜次数，易导致失眠，因此建议在睡前1小时内禁忌饮茶。 喝茶的好处：1.茶叶含有丰富的维生素以及咖啡碱，饮用有生津止渴，缓解疲劳的作用。 2.饮茶能抑制细胞衰老，促进身体新陈代谢。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。 3.饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。 4.

        据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告说，目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生，而且这个数字还在增加;而中国吸烟人数已高达3亿多，每年消

喝茶一天400~1500ml合适，根据浙江大学茶学系屠幼英教授的《茶与健康》中指出，成人的饮茶量通常以每天泡饮干茶5-15克为宜，而冲泡后的喝茶量一天可控制在400-1500ml，如冲泡普洱茶与黑茶，因为其内质丰富的特点，可适当减少投茶量。 喝茶一天喝多少合适： 一个正常的成年人，每天大概以饮中等浓度的茶2-3杯为宜：每杯茶叶的用茶量3-5克，用水量150-300毫升——通常一个易拉罐的体积是355毫升，农夫山泉矿泉水小瓶是380毫升。 每次茶水以冲泡2-

茶水含有大量茶多酚、氨基酸及咖啡碱，女性喝茶水有提神醒脑，生津止渴的好处，有促缓解口腔异味，暖胃抗寒的功效，其次，饮用茶水可增加肠道蠕动频率，促进消化，但茶水亦有坏处，长期喝茶容易刺激肠胃，影响吸收和消化功能，体质偏寒人群禁忌饮用绿茶。 女性喝茶水的好处： 1.饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。 2.饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。 3.茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等

什么人不能喝茶叶：茶叶含有大量咖啡碱及茶多酚，失眠重度人群、肠胃虚弱者、身体有恙的人不能饮用，肠胃极其敏感且易受刺激者不能饮用茶叶，否则会更加重肠胃的不适；其次便秘人群、服药人群不能喝茶叶。 什么人不能喝茶叶： 1.发烧患者茶叶中含有咖啡碱（茶碱），人体对茶碱的吸收会增加人体的温度，这将影响冷却药物的效果。 因此不适合于发热患者饮用茉莉花茶。 2.神经衰弱茶叶中含有咖啡因和其他成分。我们知道喝茶会使人更加精力充沛，

　　茶文化历史悠久，喝茶具有排除体内毒素、润肠等防病祛病之养生功效。有些人还认为喝茶能减肥。其实，无论人们是喜欢享受淡淡的茶香味，还是用它来达到减肥或防病养生之目的，都要谨记喝茶的禁忌。如果您养成了喝茶坏习惯，则不利于身体健康。下面就是中医为您归纳

新手喝茶从绿茶开始喝，绿茶为六大茶类之一，属于不发酵茶，绿茶也是市场流通最大的茶类之一，其特点为茶叶嫩绿、汤色翠绿、叶底绿明亮，绿茶冲泡方法较为简单，使用玻璃杯即可冲泡，绿茶对于新手饮用，更加容易入门且门槛较低。 绿茶的种类： 1.炒青绿茶 炒青绿茶是指采用滚筒或锅炒的方式杀青、干燥的绿茶，其外形紧结、色泽绿润、香气高鲜、汤色绿眀，滋味浓而爽口。 炒青绿茶是绿茶中产量最庞大的，还可以细分为长炒青、圆炒青、扁炒青等。 代表性名茶如：

长期空腹喝茶的危害：茶叶富含生物碱（咖啡碱）、茶多酚、氨基酸等物质，而茶叶中的碱类物质较为刺激，长期空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，刺激肠胃，影响肠胃消化，其次空腹喝茶会增加肠胃负担，引起食欲的减退，因此空腹时应及时补充营养膳食，然后再用茶。 空腹喝茶的影响： 1.茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛的作用，容易引起便秘。还有茶碱容易刺激肠胃，引起食欲的减退，胃肠不适等一些症状。 空腹时期喝茶的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是

喝茶的八大禁忌：禁忌饮用隔夜茶；禁忌饮用冷茶、串味茶、烫茶；禁忌饮用浓茶、生茶；禁忌空腹喝茶；禁忌睡前饮茶；禁忌过度大量饮茶；忌用茶水服药；禁忌饮用变质茶、焦味茶、久泡茶。 喝茶的八大禁忌： 1.忌喝隔夜茶因为茶水放置时间太长，容易导致细菌大量生成，变成强刺激性、强氧化物，刺激胃肠，从而产生炎症。 2.忌喝冷茶、串味茶、烫茶最好也不要喝凉了的茶，以防变味，并滋生有害物质。最好也别喝56摄氏度以上的茶，因为经常喝温度高的功夫茶、热

喝茶有刮油的作用，茶叶中富含有咖啡因、茶多酚等物质，饮茶后可增对消化道的蠕动速度，当达到一定量时，可引起胃液和胃蛋白酶的分泌增加，从而促进消化，起到部分刮油腻的作用。 喝茶的作用于好处： 1.促消化喝茶可以促进胃酸分泌、帮助胃肠道蠕动；后发酵茶和一些绿茶还可以激活消化酶的作用，改善“食滞”。 所以喝了茶经常会感觉到饿，其实就跟茶叶的促消化作用有关。 2.刮油解腻茶多酚等成分具有抑制肠道脂肪酶的作用，从而减少脂肪的吸

女性经常喝茶有坏处吗：女性长期喝茶会影响脾胃，尤其是肠胃虚寒或廋弱者，因茶叶中含有大量咖啡碱、茶多酚等物质，女性 经常喝容易刺激肠胃，导致吸收能力变差，影响消化，减弱营养的补充；其次身体有恙、失眠者不宜长期饮茶，以免影响睡眠。 女性经常喝茶有坏处：1、喝茶太多会引起胃病：经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。 2、喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收：茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。 当大量

夏季喝茶喝绿茶、白茶、普洱生茶、菊花茶，绿茶属于不发酵茶，白茶为微发酵茶，且富含茶多酚、咖啡碱，饮用有缓解夏季火气，补充水分，滋润嗓子的功效，普洱生茶可缓解夏日的干燥，有提神醒脑的功效，菊花茶性寒凉，饮用可促进身体新陈代谢，有降温解暑的功效。 夏季还可以喝什么茶： 1.菊花茶菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头疼、目赤等症状时饮用。 具体做法，每天用5克的干菊花

女士喝茶的握杯方式：女士拿品茗杯时，用食指和拇指轻握杯缘，中指轻托杯底，无名指和小指自然轻翘成兰花指，饮茶时虎口朝向自己，其中三根手指喻为三龙，茶杯如鼎，所以这个姿势称为“三龙护鼎”，女士品茗这样持杯既稳当，又更显雅观。 女士喝茶端茶杯的手势，品茶与喝茶有别，三口为一品。品茶自然也是有讲究的，哪怕是小到持品茗杯的姿势，也分一个男女有别。 女士喝茶行礼节： 1、长辈倒茶长辈在生活中本身就是值得我们学习和尊敬的对象，在泡茶的过程中由他亲手泡制并

喝茶日是哪天5月21日，5月21喝茶日是联合国在2019年底决议通过而设立的全球国际茶日，2020年5月21日则是全球首个国际茶日。 以赞美茶叶的经济、社会和文化价值，促进可持续茶叶生产、消费和贸易，为全球各国家和地区的有关各方提供产业机会，以确保茶产业继续在减少极端贫困、抗击饥饿和保护自然资源方面发挥作用。 茶，是世界三大无酒精饮料之首。 目前，全球产茶国和地区已达60多个，茶叶产量近600万吨，贸易量超过200万吨，饮茶人口超过20亿。

茶是中国的传统国粹，有人喝茶前先把茶洗一下，但也有人说，这样做容易洗掉茶叶的精华。 那么，喝茶前到底要不要洗茶？哪些茶需要洗？ 原国家茶叶质检中心教授级高工沈红说：洗茶又叫“醒茶”，即让沉睡或尘封的茶叶通过与空气和水分的接触苏醒过来，重新焕发出茶叶的本质以便冲泡饮用。 醒茶在整个冲泡过程中，对茶叶的品质表现起着决定性作用，对后面的冲泡及口感有直接的影响。 至于要不要洗茶，应根据茶叶品种而定。 乌龙茶、铁观音、大红袍等由于加工时间

通常运动后会有大量流汗、心跳加快的状况。此时人体运动机能还没有完全平复下来，血液循环较快，身体水分和盐分会大量流失。 心脏负担较重，脉搏、心跳也比平时加快。 所以运动后不建议喝茶水，正确方式：运动后稍作休息调整，1小时候方可饮茶。 运动前：有研究表明，运动前可以适量喝茶。有利于提高脂肪代谢率，增加运动过程中的脂肪能量消耗。 《美国临床营养学期刊》研究指出，茶饮中的儿茶素成分对于运动时脂肪消耗效率具实质上的帮助。 运动后：运动后尤

有不少人认为，醉酒后喝茶可以解酒，真实情况是，喝完酒喝茶还有这些危害： 1、伤肾茶叶中含有一种茶碱的物质，对人体本身就具有利尿的作用，而当人体摄入酒之后，酒精在人体中会转化一种乙醛的物质，当还没有完全消解的情况下，便会使得茶叶中的茶碱所产生的利尿作用而进入到人体的肾脏。 2、伤肺在中医理论中认为，酒味辛辣，入肺，而肺部又是与大肠相互呼应的，而茶叶味苦，属阴。 如果在喝完酒之后就喝茶很容易使得酒中对人体有害的物质进入到肺部，对于肺

喝茶出汗是怎么回事，喝茶会有口感和体感，口感是苦涩鲜甜、水润、爽口这些。体感就类似身体的酸麻胀痛，当然喝茶没那么剧烈。 喝茶的体感有生津回甘、打嗝、醉茶，还有出汗。 众所周知茶有提神醒脑，振奋精神的作用，因此一杯茶足够让人心跳稍稍加速，代谢加快，如果我们喝到心仪的茶，情绪兴奋，更容易产生出汗现象。当然更加直接的，是茶大多数情况下是热饮，连续饮用热茶，身体自然会启动散热机制，出出汗了。 如果同一款茶放凉了再喝，恐怕就很少有这个现象。 <

说起潮汕，总会让人想起潮汕工夫茶，那精巧别致的工夫茶具、品味讲究的工夫茶和闲情逸致的烹茶技巧…… 这些，都在不断地演绎着潮汕美食文化的博大精深，成为潮汕人的重要标志。 如今，潮汕人喝茶早已超越了简单的解渴目的，更多的是在品茶、赏茶中追求一种祥和、宁静、悠然的心境，享受一种平实、欢愉、超脱的生活态度。 一个潮汕人，无论生处繁华喧闹的大城市，还是隐居在穷乡僻壤，无论他是一介平民，还是身居要职，腰缠万贯，他都会时不时煮茶把盅，临窗品茗。 自宋代以来

硬币有正反两面，茶叶也有双面性，合理饮用可以使身体健康加成、达到养生的目的。但是喝茶的禁忌也不能忽略。 1.不用茶水服药因茶水中的茶多酚（又称鞣酸）可能会与个别药物发生反应，产生沉淀，从而阻碍人体对药物的吸收，影响药效。 2.不喝浓茶浓茶会使人“兴奋过度”，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾病者在饮用浓茶后，可能会出现心跳过速、心律不齐的现象，易造成病情反复。 而且，浓茶中的咖啡碱可使人代谢率过高，导致尿频，加重心

　　众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。在此，小编熊二为您解开健康喝茶的密码。

　　不同季节应该选择不同的茶叶喝，不同的体质也应该选择合适自己的茶喝。今天

很多朋友在品茶时，除了在意茶的品质，更希望有一个可以放下身心，重整烦乱心情的音乐环境。 于是就有了听茶音乐这个概念。本文和你一起探讨茶与音乐、喝茶时适合听哪些音乐。 一、茶与音乐茶道属于东方文化，最早起源于中国。茶道是一种以茶为媒的生活礼仪，也被认为是修身养性的一种方式，它通过沏茶、赏茶、饮茶、增进友谊，美心修德，学习礼法，是很有益的一种和美仪式。 喝茶时听听音乐的妙处： 茶香在轻松悠扬的乐曲配搭下，听觉与味觉的双重感觉，心灵被