茶叶的功效和作用有很多，所以备受大家的青睐。人到四十，就愈发开始重视保健养生，却由于工作忙碌没空健身运动或者做一些健康养生类的活动，那麼为何不坚持一个喝茶的习惯。成年人坚持喝茶习惯有什么益处呢？详细如下。
茶叶的功效和作用
一、喝茶有益于延缓衰老
茶多酚具备较强的抗氧化和生理学特异性，是身体自由基的去除剂，自由基就是使人们脆化的一个根本原因啦。
科学研究说明，茶中的茶多酚可以消除对人身体危害的过多自由基，并且功效远远超过超氧化物歧化酶，大大的高过别的类似化学物质，此外也有试验得出结论，茶多酚的延缓衰老实际效果要比维他命E的实际效果强许多倍。
二、喝茶有助于预防辐射损害
茶多酚以及金属氧化物具备消化吸收放射性元素的能力，有临床试验说明，对恶性肿瘤病人在肿瘤放疗过程中造成的轻微放射病，用荼叶提取液开展医治，有很好的輔助功效。
对红细胞降低症、因放射性辐射而造成的白血球低降低症等，荼叶提取液的医治实际效果都是很显著的。
这都是为何广岛原子弹发生爆炸之后的数十年里，日本国相关统计分析单位发觉茶人及其始终保持喝茶习惯的人，癌证的患病率要显著小于别人。
三、喝茶有助于缓解疲劳
茶中的咖啡碱可以合理推动身体神经中枢激动，提高大脑皮层的兴奋过程，使人们的精神实质为之一振，并且能提高逻辑思维和记忆力能力。
四、有助于有利排尿缓解疲劳
荼叶中的咖啡碱能够刺激人们的肾脏功能，促进尿里快速排出身体之外，进而提升肾脏功能的滤掉率，降低有害物在肾脏功能中停留的時间，还能推动乙醇、重金属超标化学物质等迅速排出身体之外。
咖啡碱除开可以排出来尿里中过多的乳酸菌，还可以协助身体提升精气神，缓解疲劳。
五、有助于助消化解腻
荼叶中的咖啡碱、维他命B1、维他命C等可以提升胃酸的排泄量，促进消化，提高溶解人体脂肪的能力。
另外茶中带有的芳香族化合物都是有益于人体脂肪的融解的，可以避免人体脂肪在身体食滞。
人到四十，可以说是事事不如意，要愁的事儿可多着呢。成年人早已褪掉了青春年少的稚嫩，在人生道路的路上越行越远，茶如同一个在人生道路上等候了很久的老友，它笑着走过来，同你一道放正心态，笑看尘事。
