喝茶有益处的另外，大自然也会存有不太好的一面的。因而，看待喝茶这件事情，人们必须有一个恰当的了解。身心健康的食用方式对身心健康才算是好的，才不容易出現负作用的状况。那麼，如今人们就来实际的掌握下喝茶的好处和坏处。
喝茶的好处：
提精气神健人脑，提高记忆力，缓解衰退；激动神经中枢，增强体质，益寿延年；刺激性胃酸代谢，提高胃口，去除口臭；分解掉中性化人体脂肪，维护保养皮肤，美容护肤；喝酒前喝一杯茶，分解掉乙醇，防范喝酒头晕；推动基础代谢，缓解疲劳，增强免疫力。
喝茶的坏处：
空肚的那时候（非常是早晨）喝浓茶水非常容易醉，好像喝了多的酒一样，当日的没有食欲（非常容易伤肝）。茶将会由于氟含水量过高而造成关节痛疼，这类症状会造成人体骨骼痛疼、韧带钙化、骨质增生、脊髓融化和骨节统一行动艰难，常常食用者会造成人体骨骼品质降低。假如孕妇怀孕喝茶过多，小孩的个子也会遭受危害。最非常容易遇到的难题是在歇息前喝浓茶水造成失眠症的状况。喝茶非常容易造成骨质疏松症，钙很多外流。
八大喝茶错误观念：
1.喜喝新茶
因为新茶储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的伤害性，易诱发肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。
2.喝头遍茶
因为茶叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，茶叶表层总有一定的残余，因此，头遍茶有清洗功效应弃之不喝。
3.空肚喝茶
空肚喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致茶叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手和脚乏力等病症。
4.餐后喝茶
茶叶中带有很多单宁酸，单宁酸能够与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的新化学物质，時间一长造成身体缺锌，乃至诱发贫血症。恰当的方式是：餐后一小时再喝茶。
5.高烧喝茶
茶叶中带有茶碱，有上升人体体温的功效，高烧患者喝茶不惜“火上加油”。
6.溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡碱因可推动胃液代谢，上升胃液浓度值，诱发溃烂乃至破孔。
7.生理期喝茶
在月经期喝茶，非常喝浓茶水，可诱发或加剧经期综合征。医生专家科学研究发觉，与不喝茶者对比，有喝茶习惯性产生生理期紧张症概率高于2.4倍，每日喝茶超出4杯者，提升3倍。
8.一成不变
一年四季节令气侯不一样，喝茶类型宜做相对调节。春天宜喝花草茶，花草茶能够释放一冬沉积于身体的湿邪，推动身体气血止脱生发；夏天宜喝红茶，绿茶叶味道微寒，能清热解毒、解暑、祛毒、提高胃肠作用，促消化、避免拉肚子、肌肤疮疖感柒等；秋天宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底解决身体的余热回收，修复味甘性温，使人心旷神怡；冬天宜喝红茶，绿茶味甘性温，含丰富多彩的蛋白，有一定滋补养生作用。
总的来说，以便喝茶有利身心健康，人们必须恰当的喝茶，要非常的留意喝茶的有关错误观念。此外，也有一点都是十分关键的，就是说依据自身的身体素质挑选合适喝的茶，那样能够使喝茶充分发挥事倍功半的功效。
