红茶，因其茶汤和叶底色呈红色而得名，是中国的历史名茶，属发酵茶，起源中国明朝，深受海外人士喜爱。红茶制作工艺先进，数据显示红茶中茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等有益成分。红茶价值极高，可缓解疲劳，利尿，强壮骨骼，抗衰老，养胃护胃，舒张血管。红茶最为著名的莫过于祁门红茶，为我国第二大茶类。
红茶-祁门红茶
红茶-正山小种
红茶-金骏眉
红茶-滇红
什么时候喝红茶最好？
红茶特性柔和，可在每日睡醒后冲调一杯，在吃过早饭后食用，也可添加适量牛乳一起饮。必须提示的是，千万别空腹喝茶，由于茶叶中带有咖啡碱，空肚喝，会让肠胃消化吸收过多的咖啡碱，会出現发慌、尿频尿急等副作用，因此最好早上喝红茶！
喝红茶的最好時间
1、早上喝
历经一昼夜的基础代谢，身体耗费了很多的水份，这时血夜浓度值很大。饮一杯淡茶，不但能够填补水份并且可以具有稀释液血夜，减少心率的作用，针对老人颇为有利。切勿茶浓，饮淡茶是为了避免损害早晨较敏感的胃黏膜。切勿空腹喝茶，由于茶叶中带有咖啡碱，空肚，会让肠胃消化吸收过多的咖啡碱，过多时候出現发慌、尿频尿急等副作用。時间久了，还会危害身体对维他命B的消化吸收。
2、餐后喝
很多人喜爱在鸡鸭鱼肉饱餐一顿以后喝些茶，那样也对身心健康不好。茶中的很多单宁酸，会与蛋白融合转化成鞣酸蛋白，这类化学物质有收敛性功效，使肠胃肠蠕动变弱，进而增加食物残留在肠胃内的停留時间，从而造成便秘。因此，过饱后最好是先不必饮茶。
喝红茶的最好时节
红茶能养胃、醒神，还能促进消化，在冬季食用甘温的红茶是最适合的，这2个时节都是喝红茶最好時间。绿茶叶茯苓功效微寒，秋冬季食用非常容易导致脾胃虚寒，还将会危害胃口。
而夏天酷热时，喝红茶恰好能够取其微寒之性，解暑退热，生津止渴渴。由于茶叶刚泡发大概3分鐘上下时，茶叶中绝大多数的咖啡因就已融解到茶水中了。这时候的茶就具备显著的醒神作用，使人激动。而再往后面，茶叶中的单宁酸慢慢融解到茶水中，相抵了现磨咖啡碱的作用，就不易再使人有显著的生理学上的激动。
喝红茶的需要注意的问题
1、不必长期把茶叶泡在水中，一定要茶水分离出来。
2、红茶要喝温的，太烫的不可以喝，凉了都不益喝。
3、滇红茶，恰当的冲泡方法是85度水，滋补汤分离出来的速率要快，不必长期让茶叶泡在水中。茶汤颜色是橙黄色为好。假如用沸水把红茶泡个一分钟左右，汤色色就会又浓又红，味儿都不好吃。
4、饮茶时新茶并不是越新越高，喝法不善易伤胃肠，因为新茶刚採摘回家，储放速度快，带有较多的没经空气氧化的多酚类、代烃及醛类等化学物质，这种化学物质对身心健康群体并沒有是多少危害，但对肠胃差，特别是在自身总有漫性消化道发炎的患者而言，这种化学物质就会刺激性肠胃粘膜，本来肠胃较弱的人更非常容易引起肠胃病。因而新茶不适合多喝，储放不够十几天的新茶更不可以喝。
5、不能用茶水冲服药品；吃药前后左右1钟头内不必喝茶。山参、高丽参不适合和茶一起服用。忌饮浓茶水醒酒；餐前不适合喝茶；餐后忌马上饮茶；美少女忌喝浓茶水。
综上所述，喝红茶最好時间就是说秋天和冬天，及其每天餐后二十分钟以后才行。只能维持科学研究的方式喝茶，才可以具有醒神宁心安神、瘦身健脾养胃、促进消化的功效。相反，喝茶方法不合理得话，则会导致大家的身心健康造成负作用，乃至造成病症的产生。
