对于经常工作的女性来说，喝茶有六个好处
1、提高肌肉耐力。研究发现，茶中含有一种叫做儿茶素的抗氧化剂，可以提高身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼时间。喝绿茶往往有显著的效果。
2.抵御紫外线。茶多酚是一种水溶性物质。用茶洗脸可以去除脸上的油腻，收敛毛孔。它具有消毒、杀菌和抗皮肤衰老的功能。它还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。这是一种天然的“防晒霜”。
3.保持身材。唐代《茶经》中提到“久食令人瘦”，这已为现代科学研究所证实。茶中的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化，增强身体分解脂肪的能力。国外研究也表明，经常喝茶可以降低腰围和体重指数，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4.抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，并有助于修复受损细胞。临床研究表明，茶提取物能治疗肿瘤患者因放疗引起的轻度放射病，并能降低因放疗引起的血细胞和白细胞，效果良好。
5.提高记忆力。茶多酚可以帮助大脑局部调整，改善记忆，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因还能刺激中枢神经系统，具有提神、益思、清心的功效。
6.提高骨密度。虽然茶含有咖啡因，但它能促进排尿时的钙流失，但其含量极低。即使是高咖啡因含量的红茶，每杯也只有30-45毫克。事实上，茶含有更多有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。台湾的研究发现，经常喝茶的人骨密度更高，髋关节骨折的几率更低。
