花茶，又名香片，顾名思义，就是以植物的花或叶或其果实泡制而成的茶。花茶起源于宋朝，是中国特有的一类再加工茶，最出名的莫过于“茉莉花茶”，这种茶香与茉莉花香融合的茶类，有“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”的美誉。花茶又可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶，如：无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果。花茶可保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏，预防心血管病，改善高血压等都有很好的作用。
有无数种花茶和各种搭配方法，但如果你不知道如何搭配花茶，就会产生相反的效果。因此，对于那些想喝花茶的人来说，最好找专业人士一起喝。然后，让我们看看花茶的常见类型和影响
1.菊花花茶
菊花含有挥发油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸、维生素、微量元素等物质，能抗病原体，增强毛细血管阻力。中医认为菊花味甘苦，性微寒。不仅具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎的功能，而且还具有“清窍行气”的功能。对风、寒、湿引起的口干、火旺、眼燥或肢体疼痛麻木有一定疗效。主要用于治疗感冒、风热、头痛等。可用于预防和治疗眩晕、头痛、耳鸣。
2.玫瑰茶
玫瑰富含维生素A、B、C、E、K和单宁酸，能改善内分泌损耗和缓解疲劳。调理气血、调节女性生理问题、促进血液循环、美容、调经、利尿、缓解胃肠神经、防止皱纹、美容。
3.茉莉花茶
茉莉花尝起来又甜又暖。它具有理气解郁、祛秽和中的功效。主要用于治疗痢疾、腹痛、结膜炎和疮毒，能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻和腹痛有很好的疗效。此外，茉莉还有镇静安神的功效，可以平复人们的情绪，缓解紧张，让他们感觉清新舒适。有热毒的人禁止饮用，孕妇禁止饮用。
4.桂花茶
喝桂花茶不仅可以减肥，还可以美容。每年3月3日从桂树上摘下的桂花是最好的。桂花可以晒干泡茶，可以解毒，疏通肠道，美容。
5.桃花茶
桃花味甘，味辛，性微温。具有活血、润肤、祛瘀止痛的功效。桃花不仅能润肠通便，利尿消肿，还能改善血液循环，滋润肌肤。桃花中含有山奈酚、胡萝卜素、维生素等成分，能疏通经络，改善血液循环，促进皮肤营养和供氧，滋润皮肤，其中山奈酚具有较好的护肤效果。
6、月季花茶
月季味甘、性温，入肝经，有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛淤、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗由于肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、痛经等妇科疾病以及胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇慎用。
花茶什么时间段喝最佳
（1）早上9点一杯花茶
人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。
但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。
（2）下午1点一杯绿茶
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。
一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1：50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。
（3）晚上6点一杯红茶
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。
在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次-4次，红碎茶则可冲泡1次-2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
上述内容就介绍到这里，花茶香气怡人，饮用得当的话养生效果也是不错的。但是要注意的是，花茶也不可天天饮用，适当的饮用即可。
