茶叶是我们在平常喝的数最多的一种饮品，非常是成年人，由于喝茶谈一谈生活中是再为但是的事儿了，因此我们可以选择自身喜爱的茶叶来招呼客人。喝茶是能够促进胃肠的消化吸收及其消除疲劳的，可是喝浓茶是会造成人体骨骼松散及其提升心血管的承担，还会继续刺激性到胃液，因此喝茶也是存有弊端的，应当要尽量减少喝浓茶。
1、对心血管的影响。据剖析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因成分则高些。一杯浓茶大约含有100毫克上下的咖啡因，过多的咖啡因可造成神经系统过多激动，造成失眠症;另外还能够造成心跳过快，对身患心跳过速、早搏和房颤的心肌梗塞病人不好。
2、导致胃液稀释液，不可以一切正常消化吸收。因为一个人每日一切正常代谢胃液1.5～2.5升，这种胃液可以对一个人每日所摄入的食材开展有效消化吸收，而浓茶会稀释液胃液，进而造成消化不好、肚胀、腹疼等病症。尤其是老人和小孩的胃及消化道较为敏感，更应当留意。
3、常常喝浓茶是促进骨质疏松症的缘故之一。缘故主要是茶叶内含有较多的咖啡因，而咖啡因能促进尿钙代谢造骨钙流失。
4、影响营养成分消化吸收。浓茶中常含单宁酸也多，单宁酸能够和食材中的蛋白、维生素b21、亚铁离子融合，使这种营养元素不可以一切正常的被消化吸收，易导致人体营养素欠缺并造成相对的病症，如缺铁性贫血、严重便秘等。
5、易造成严重便秘症。茶叶中的单宁酸还能与食材中的蛋白融合转化成一种小块的、不容易消化的鞣酸蛋白，造成严重便秘症的造成。
喝茶的益处
1、提升肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名叫“儿茶酸”的抗氧剂，能够提升人体消耗脂肪的工作能力，改进肌肉耐力，有利于抵抗疲惫，提升锻炼身体的時间。常喝红茶，实际效果更为明显。
2、茶中含有很多的维他命C可降胆固醇值进而变成应对碳水化合物过多的最好饮品。
3、茶氨酸是水溶物质，用茶叶水洗脸能消除脸部油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化的功效，还有利于降低阳光中紫外光对肌肤的损害，是纯天然的“防晒乳”。
4、茶原产地的脑梗致死率明显消沉，狭心症、心梗因维生素C欠缺而致死率愈高。
5、茶氨酸有利于人的大脑开展部分调整，改进记忆能力，提升学习兴趣。海外科学研究确认，喝茶能够防止和医治中枢神经系统病症，尤其是老年人认知功能障碍症。除此之外，咖啡因能促进神经中枢激动，有醒神、益思、净心的实际效果。
