绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
说到喝绿茶减肥，那实际效果毫无疑问是较为好的，而且近期在人们的身旁就出現了喝绿茶瘦了8斤的实例，那这一实例是真是假？喝绿茶的减肥瘦身确实那么好么？喝绿茶有什么作用呢？下边就给大伙儿详细介绍一下吧！
喝绿茶减肥
绿茶含有的芬芳化学物质等化学物质能融解人体脂肪，去油腻感避免人体脂肪沉定与身体，另外含有的维他命C、维B1和咖啡碱能协助推动胃酸消化吸收，有利于瘦身。除此之外，绿茶含有的茶多酚具备延缓衰老的功效。因而，绿茶含有各种各样营养元素对减肥瘦身作用有一定的实际效果。可协助加快耗费健康瘦身。
喝绿茶减肥要适当
一天一杯绿茶是能够减肥瘦身的，除此之外长期性食用绿茶可以有利于防衰老，由于绿茶中常带有的茶多酚可以阻拦脂类的氧化还原反应，消除身体衰退的活性酶，可以抑止心脑血管病，减少身体的碳水化合物，并抑止动脉硬化。
喝绿茶减肥，每日食用不适合超出1000ml，不然会导致贫血。除此之外，缺铁性贫血、胃炎、生理期或常素食等群体不宜喝绿茶。
喝绿茶的益处
1、清热解毒除火
绿茶性凉，生寒，有利于下火，合适身体素质偏热、易容易上火的人食用。
2、防衰老
绿茶中的茶多酚具备较强的抗氧化和生理学特异性，是身体氧自由基的去除剂。据日本国奥田拓勇实验結果，确认茶多酚的延缓衰老实际效果要比维他命E强18倍。
3、、降低血脂
绿茶中的儿茶素能减少血液中总胆固醇、矿酸碳水化合物、高密度脂蛋白碳水化合物，及其三酸甘油酯之量，也可以避免血夜稠状及血细胞结团，减少心脑血管疾病。
4、减肥瘦身
绿茶带有茶碱及咖啡碱，经过很多功效活性蛋白激酶及三酸甘油酯解脂酶，降低脂肪组织沉积，因而超过减肥瘦身作用。
5、健齿清目
茶多酚类物质能够杀掉在齿缝中存有的虫牙病菌，具备抑止果糖聚合酶特异性的功效，那样病原菌就不可以在牙上胚胎着床，合理的终断了虫牙产生的全过程。绿茶中的维C等成分，能减少眼睛晶体混浊度，常常喝茶，对降低眼病、保护视力清目均有积极主动的功效。
6、祛毒
茶多酚对重金属超标具备极强的吸咐功效，能与重金属超标产生络离子而造成沉定，有益于缓解重金属超标对身体造成的危害功效，且对生物碱中毒了有不错的抗解功效。
总得来说，喝绿茶确实具有减肥瘦身的功效，可是实际的减肥瘦身因人有所不同的，且喝绿茶减肥要适当，要有效，不要以便减肥瘦身而过多食用，建议喝绿茶减肥要适当，确实要想减肥瘦身還是得靠健身运动！
