红茶，因其茶汤和叶底色呈红色而得名，是中国的历史名茶，属发酵茶，起源中国明朝，深受海外人士喜爱。红茶制作工艺先进，数据显示红茶中茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等有益成分。红茶价值极高，可缓解疲劳，利尿，强壮骨骼，抗衰老，养胃护胃，舒张血管。红茶最为著名的莫过于祁门红茶，为我国第二大茶类。
红茶-祁门红茶
红茶-正山小种
红茶-金骏眉
红茶-滇红
红茶是富含类黄酮的饮料之一，能清除自由基，具有抗酸化作用，可降低心肌梗塞的发病率。此外，喝红茶也可以美容，所以红茶是许多女性朋友喜欢。女人在月经期间可以喝红茶吗？
月经期间不建议喝茶
经期女性在月经期间会消耗大量的铁，而红茶中的单宁酸会阻碍食物中铁的吸收。红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。
中医认为茶也分为寒和热。例如，绿茶又苦又寒，适合在夏天饮用，用来降温；红茶和普洱茶更属温性，更适合冬天饮用。乌龙茶和铁观音是中性的。
女性喝红茶的禁忌期
1.生理期间避免饮用
这时，经血会消耗体内大量的铁，但如果你习惯于吃饱时喝茶，这种茶含有高达50%的单宁酸，这将阻碍我们的肠粘膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度，因此很容易沉淀在食糜中的铁或肠道补血药中的铁石中。
2.怀孕期间少喝用
一般来说，浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇尿频和心跳频率，增加孕妇的心肾负荷，并可能导致妊娠中毒，所以最好少喝茶。
3.分娩前避免饮用
如果你在分娩前喝了太多浓茶，茶中的咖啡因会产生兴奋并导致失眠。如果孕妇在分娩前睡眠不足，可能会导致分娩时的疲惫，甚至导致难产，这是很严重的。
4.哺乳期避免饮用
因为如果在此期间大量喝茶，茶中高浓度的单宁酸会被粘膜吸收，从而影响乳房的血液循环并抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足。母亲喝茶后，茶中的咖啡因会渗透到母乳中，间接影响婴儿，对婴儿的健康有害。
5、更年期期间避免饮用
除了头晕和疲劳，更年期妇女有时心跳加快，脾气不好，睡眠质量差。如果你喝太多的茶，这些症状会加重。因此，如果喜欢喝茶的人正处于这些特殊阶段，最好停止喝茶，以免对健康有害。
女人喝红茶的好处
1、提神
提神是女性饮用红茶的最大好处之一，因为红茶中所含的咖啡因可以直接刺激女性的大脑皮层和中枢神经系统，有意识地集中女性的思维能力，提高她们的思维反应，增强她们的记忆力，从而对提神醒脑起到重要作用。
2.消除疲劳
女性在生活中经常会有一些疲劳症状。这时，多喝红茶可以使疲劳症状很快消失，因为红茶对人体血管系统和心脏有明显的兴奋作用，可以增强心跳，加速血液循环，促进身体新陈代谢，与红茶同时运行，促进出汗和利尿，加速体内乳酸的排出，从而对消除疲劳起到重要作用。
3.预防骨质疏松症
女性进入更年期后，体内会流失大量的钙，骨质疏松症会很严重。如果她此时能多喝些红茶，她就能促进身体对钙的吸收，有效地提高她的骨密度，减少骨质疏松和骨折等不良症状的发生。
4.抗衰老
红茶的功能之一是清除体内的自由基。这样女性朋友就能有效地抵御衰老。然而，如果红茶中加入牛奶，其清除自由基的作用将会消失。
综上所述，红茶富含微量元素钾，冲泡后70%的钾可以溶解在茶水中，所以红茶特别适合补血的女性，但这并不意味着红茶可以在月经期间饮用！
