花茶，又名香片，顾名思义，就是以植物的花或叶或其果实泡制而成的茶。花茶起源于宋朝，是中国特有的一类再加工茶，最出名的莫过于“茉莉花茶”，这种茶香与茉莉花香融合的茶类，有“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”的美誉。花茶又可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶，如：无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果。花茶可保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏，预防心血管病，改善高血压等都有很好的作用。
菊花茶是大家都了解的健康饮品，日常生活很普遍。它具备功效与作用，其性甘、生寒，具备散风寒风热、舒肝清目之作用。泡水喝对人体的益处许多，有非常好的健康保健作用。那麼，喝菊花茶有哪些实际效果呢？下边一起来掌握看一下。
喝菊花茶的健康保健实际效果
1、菊花具备优良的祛毒清热解毒退肿作用，一般多用以下火。很多人非常容易因干躁火太旺出現口干口渴、扁桃体发炎、皮肤干痒、牙龈肿痛、外感风热等病症，碰到这种状况先不要着急服药，要是适当的饮用菊花茶就能合理的做到降火的作用。
2、清热去火，菊花辛散苦泄，生寒清热解毒，入脾经，既能消防疏散脾经风寒风热，又能清泄肝热以清目。喝菊花茶能够清热去火，搭配别的中药材泡水喝用以治疗肝经风寒风热，肝气拉涨引发的目赤肿痛者。
3、维护肌肤，喝菊花茶可以合理的提升身体的基础代谢，排出来身体不必要的粪便和废料，可以合理的维护面部清洁，另外也可以具有潮湿皮肤的作用。一些女士、非常是职场女人能够多喝。
4、抗氧化衰退，菊花茶中带有的黄体铜类物质有降低胆固醇的工作能力，拥有极强的抗氧化特异性，而且菊花茶的抗氧化特异性与黄体铜类物质的成分密切相关，因而常喝菊花茶具备抗氧化衰退的功效。
5、醒神，菊花中带有丰富多彩的维生素D，这类化学物质可以非常好的维护肌肤，另外也可以让人大脑更为的保持清醒。常常喝菊花茶，精神实质也会越变越好，因此脑力劳动能够多喝。
菊花茶冲泡方法
菊花茶的饮用方式许多，可依据不一样要求挑选。芳香怡人的甘菊合适煮茶饮用，苏杭一带产的白菊也是上选。泡饮菊花茶时，最好用全透明的玻璃茶杯，每一次放入四、五粒，再用开水冲调2-3分钟就可以。待水七八成热时，可见到茶水逐渐酿出微淡黄色。每一次喝时，不必一次喝了，要留有三分之一杯的茶水，再再加新茶水，泡上一会儿，然后再喝。
菊花茶配搭喝法
1、山楂果菊花茶
原材料：金银花茶、菊花各10克，山楂干12～24克。
制作方法：将金银花茶、菊花、山楂干一起沸水冲调。
作用：消暑抑燥。可消暑减温，解口干，治疗冠心病、胸闷气短、心肌梗塞、血脂高等。
2、三花茶
菊花，金银花茶，茉莉均少量，泡茶作奶茶，可清热去火，适用预防风寒感冒、咽喉疼痛、痈疮等，冬常服更可下火，有宁神静思的效应。
3、菊花菊花枸杞茶
原材料：菊花3朵，枸杞7粒。
作法：将菊花和枸杞用开水冲调，待汤色变深就可以饮用。
作用：补气补血、养肝明目。
菊花茶多长时间喝一次？
菊花茶是不可以长期性喝的，因为菊花会出现许多的寒凉要素，提议是几日喝一次是最好是的。菊花茶不适合长期性持续饮用，多长时间喝一次要依据本身的健康状况而定，一般一周饮用3到五天就可以，而身体素质偏寒、体质虚弱的人则应少喝，最好是频次降低，菊花寒性，能够加一点枸杞子相互配合饮用。
菊花茶尽管具备非常好的药理学作用，可是要留意脾胃虚弱不适合饮用，阳虚者者也不适合喝，有慢性结肠炎的谨慎使用。喝菊花茶還是要依据个人情况有效挑选，不适合饮用的状况下最好是不喝。
