绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
越来越多的人钟爱喝茶，事实上喝茶是在我国从古至今就会有的文化创意，对比喝酒和喝很多现磨咖啡来讲，喝茶更有益于身体健康。绿茶是较为广泛的一种，只要用开水冲泡后就能够食用，口感方面绿茶偏淡，更适合大伙儿的口味规定。对于第一次碰触绿茶的茶友来讲，更想知道绿茶好处和坏处都有哪些？当然对经常喝绿茶的益处和弊端也要想了解一番。
虽然冲泡绿茶比较简单，但是方法没有错才能够让冲泡的绿茶香气四溢，此外储存绿茶最好的口感。那么绿茶的喝法是什么呢？下边教你怎样喝绿茶更健康。
绿茶怎样喝
一、杯子的选择
冲泡绿茶要选择透明的玻璃茶杯，因为绿茶原本就是观赏性的类型，因而玻璃茶杯冲泡绿茶更强看。
二、溫度的选择
冲泡绿茶最好是的溫度在85摄氏度，溫度过高得话很容易将绿茶烫坏，从而伤害绿茶的口感，而且冲泡绿茶不能盖公章。
三、时间的选择
喝绿茶是有重视的，最好先在餐后的一个小时食用，一般中饭前后的肝火更加充足，食用口味淡的绿茶有去火的功效。
四、随泡随喝
为了保证绿茶的口感，最好在冲泡后的一个小时内就喝过，否则冲泡的绿茶就会造成重氮化反应。
要想喝下健康的绿茶务必按照之上四个方面进行冲泡就能够。当然想要知道多喝绿茶的益处和弊端端也要看下面的详解才行。
经常喝绿茶的好处
经常喝绿茶的好处1、防衰老
绿茶中含有极强的抗氧化成分茶氨酸，因而多喝绿茶有延缓衰老的作用。而且绿茶中的成分能够消除皮肤表面的油腻之感，有抗皮肤脆化和细致毛孔的功效。
经常喝绿茶的好处2、抑制病症
茶氨酸对心脑血管病有很好的抑止实际效果，此外有避免和抗病力的预期效果，经常喝绿茶可以隔绝身体病发化合物的转化成，绿茶也是提高身体抵抗能力的功效。
经常喝绿茶的好处3、缓解疲劳
茶中的咖啡因可以刺激性身体的中枢神经系统，提升大脑皮层的兴奋全过程，具有醒神，醒神和醒神的作用，绿茶对减轻偏头痛也有效。
经常喝绿茶的好处4、有益小便
有益于缓解有益小便作用，茶中的咖啡因可刺激肾脏功能，刺激尿里从身体释放出，提高肾脏功能的过滤速度，减少有害物质在肾脏功能中的等待的时间。
经常喝绿茶的好处5、缓解疲劳
绿茶含有强悍的抗氧化剂和维生素C，不仅可以清除身体的氧自由基，能够释放出雄性荷尔蒙以抵挡工作压力。绿茶中的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统并激发意识，帮助身体尽快处理疲倦。
经常喝绿茶的好处6、医护门牙清目
绿茶中氟水分含量高，茶是偏碱健康饮品，能抑止人身体钙的减少，从而有益于防止虫牙，护牙护理牙齿和提升牙齿健康。茶中的维生素C和其他成分可以降低眼部结晶体的浊度，喝茶一般可以对减少眼部疾病和保护视力导致积极作用。
喝绿茶的坏处
喝绿茶的坏处1、农药残留。茶在耕地和加工过程中被有机肥和其他有害物质空气污染，荼叶表面从始至终残留一定量的有机肥，因而不能喝头遍冲泡的茶叶茶。
喝绿茶的坏处2、降低消化功效。空肚喝茶会封闭液胃液，降低消化功效，车内许多较差成分会进入血液，导致头晕目眩，触诊和四肢无力等病症。
喝绿茶的坏处3、对胃不好。鲜新的绿茶存储速度更快，带有未重氮化反应的花青素，代烃和代烃，对人的消化系统粘膜有极强的刺激实际效果，很容易导致胃里病症，因而存放未满一个月的新绿茶不宜食用。
喝绿茶的坏处4、肠胃不适，神经衰弱和奇怪的失眠症者睡前不宜喝茶，哺乳期也不宜喝茶，茶对奶有收敛作用。
大伙儿对经常喝绿茶的好处和坏处都掌握了吧？生活起居多喝绿茶有促进肠胃消化的功效，而且绿茶抗氧化的预期效果很明显，针对电脑族来讲每日中饭后一杯绿茶非常好。事实上多喝绿茶对身体很好，可以避免心脑血管的病症，还能护牙护理牙齿和眼睛。当然喝绿茶也有不大好的地区，因而为了健康冲泡的第一遍绿茶是绝对不能喝的哦。今天的内容就介绍到这里了，希望对大家有一定的帮助。
