绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
愈来愈多的人喜爱喝茶，实际上喝茶是我国自古以来就有的文化艺术，相比饮酒和喝大量咖啡而言，喝茶更有利于身心健康。绿茶是比较普遍的一种，只需用沸水冲泡后就可以饮用，口味层面绿茶较淡，更合适大家的口感要求。针对第一次触碰绿茶的茶人而言，更想要知道怎样喝绿茶更健康？自然对多喝绿茶的好处和坏处也想要掌握一番。
尽管冲泡绿茶非常简单，可是方式没错才可以让冲泡的绿茶香味四溢，另外保存绿茶最好是的口味。那麼绿茶如何喝呢？下面教你这样喝绿茶更健康。
绿茶如何喝
一、水杯的挑选
冲泡绿茶要挑选全透明的玻璃茶杯，由于绿茶本来就是观赏价值的种类，因此玻璃茶杯冲泡绿茶更好看。
二、温度的挑选
冲泡绿茶最好的温度在85摄氏，温度过高得话非常容易将绿茶烫坏，进而危害绿茶的口味，并且冲泡绿茶不可以盖章。
三、時间的挑选
喝绿茶是有注重的，最好是在中饭后的一个钟头饮用，一般午饭前后人的肝气更为充沛，饮用口味淡的绿茶有下火的作用。
四、随泡随喝
为了确保绿茶的口味，最好是在冲泡后的一个钟头内就喝了，要不然冲泡的绿茶就会产生空气氧化。
要想喝下健康的绿茶只必须依照以上四个方面开展冲泡就可以。自然想知道多喝绿茶的好处和坏处端还要看下边的详细介绍才行。
多喝绿茶的好处
1、延缓衰老
绿茶中带有较强的抗氧化性成份茶氨酸，因此多喝绿茶有防衰老的功效。并且绿茶中的成份可以清除肌肤表层的油腻感，有抗肌肤老化和收敛毛孔的作用。
2、抑止病症
茶氨酸对心脑血管疾病有非常好的抑制效果，另外有防止和抗病性的实际效果，常常喝绿茶能够阻隔身体发病化学物质的生成，绿茶也有提升身体免疫能力的作用。
3、提神醒脑
茶中的咖啡碱能够刺激身体的中枢系统，提高大脑皮质的激动过程，具备醒神，醒神和醒神的功效，绿茶对缓解偏头疼也合理。
4、有利排尿
有利于减轻有利排尿功效，茶中的咖啡碱可刺激性肾脏功能，刺激性尿里从身体释放出来，提升肾脏功能的过虑速率，降低有害物在肾脏功能中的等待时间。
5、消除疲劳
绿茶带有强劲的抗氧剂和维他命C，不但能够消除身体的氧自由基，可以释放出来雄性荷尔蒙以抵御压力。绿茶中的小量咖啡碱能够刺激性中枢系统并激起观念，协助身体尽早解决疲惫。
6、护理牙齿清目
绿茶中氟含水量高，茶是偏碱饮品，能抑制人身体钙的降低，进而有利于避免龋齿，爱牙护齿和提高口腔健康。茶中的维他命C和别的成份能够减少眼周结晶的浑浊度，喝茶一般能够对降低眼睛疾病和保护眼睛造成积极主动功效。
喝绿茶可能会存有的弊端
1、农残。茶在耕种和生产过程中被化肥和别的有害物环境污染，荼叶表层自始至终残余一定量的化肥，因此不可以喝头遍冲泡的茶叶茶。
2、空肚喝茶会稀释液胃酸，减少消化吸收作用，车里很多欠佳成份会进到血夜，造成头昏，触诊和四肢无力等病症。
3、新鮮的绿茶储存速度快，含有未空气氧化的花青素，代烃和醛类，对人的消化道黏膜有较强的刺激效果，非常容易造成胃里病症，因此储放没满一个月的新绿茶不适合饮用。
4、胃部不适，精神衰弱和失眠症者临睡前不适合喝茶，哺乳期间也不适合喝茶，茶对牛乳有收敛性功效。
详细大家对多喝绿茶的好处和坏处都了解了，日常生活多喝绿茶有推动胃肠消化吸收的作用，并且绿茶抗氧化性的实际效果很显著，对于电脑上族而言每天午饭后一杯绿茶很好。实际上多喝绿茶对身体非常好，能够防止心脑血管病的病症，还能爱牙护齿和双眼。自然喝绿茶也有不太好的地方，因此为了健康冲泡的第一遍绿茶是絕對不可以喝的哦。
