绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
绿茶的益处十分的多，权威专家会告诉大家这是世界最身心健康的饮品。绿茶有医治的作用，能够内服也可外界应用，它能医治乃至是医疗设备也没法医治的病症。常喝绿茶能给你更健壮，更聪慧，更身心健康。下列就是说绿茶的十大益处。
骨密度正常值
有各种各样研究说明，食用绿茶有利于维持骨密度正常值，另外降低骨质疏松的风险性。你喝绿茶的時间越长，你越多能见到益处。依据一项历时四年的研究，绿茶食用者的骨密度正常值明显高过不喝绿茶的人。据信茶中的绿色植物化合物包含黄酮类化合物具有雌性激素样特点，进而使绿茶协助人体骨骼免遭损害的缘故。
推动口腔健康
口腔科中造成软斑产生并造成龋齿的病菌被称作形变链球菌感染，而绿茶带有抑止这类病菌生长发育的儿茶素。除此之外。绿茶还能合理地防范口腔异味。此外，绿茶都是茶饮料和水果汁的极佳代替品，由于它不具备腐蚀。
减少减轻发炎感染
绿茶可以用于抗感染难题的医治。二项单独的研究说明，女士能够根据食用绿茶来防范类类风湿关节炎；绿茶中的EGCG能够除去脸部和身体上的闭口粉刺而且不容易造成反映。
防范老年痴呆
因为绿茶的化学物质，它可以改进大脑神经，并在你长大以后维护人脑。阿尔茨海默症是一种神经系统退行性变病症，可造成痴呆症。绿茶中的儿茶素化学物质对人脑有许多维护功效。对试管婴儿中神经细胞的研究说明，绿茶以及成份能够明显降低阿尔茨海默氏症的风险性。
预防肝癌
因为II型尿毒症对人们的社会发展而言是一个难题，它已经变成一种流行病。绿茶的另一个益处是它可以抑止尿毒症的发病。绿茶可以提升身体甘精胰岛素的敏感度，降低血糖值水准。绿茶EGCG和茶黄素中的化学物质可以提升甘精胰岛素特异性，另外推动基础代谢并阻拦果糖的消化吸收。研究说明，每日喝很多绿茶的患上II型尿毒症的风险性降低42％。
预防肝癌
因为动脉大自然硬底化，人们的心血管随之年纪的提高而变得越来越风险，人体脂肪和碳水化合物及其血细胞将在动脉壁中堆积。当产生这样的事情时，他们会堵塞动脉，这就是说大家心脏病发作和中风的原因。有一项对于苍鼠的研究说明，绿茶能够抑止动脉的硬底化和肥厚。提议的使用方法是每日喝三到四杯，以降低心脏病发作和脑中风的风险性。绿茶可以降低碳水化合物和甘油三酯，进而使动脉安全通道保持干净。
身体更年轻
绿茶中带有微生物特异性化学物质，带有很多身体所必不可少的营养元素，能够使人的身体修复魅力，可以降低身体氧自由基产生的酚。这能够维护您的身体在分子结构和体细胞水准免遭毁坏，氧自由基还可以抵挡很多致命性病症。
抗压能力
绿茶中带有茶氨酸，可刺激性α脑波。这能够使人脑宁静身体，提高本质观念。茶氨酸驱使递质γ-氨基丁酸进到主题活动，处理全身肌肉对状况的反映。GABA还推动多巴胺和5-5羟色胺的反映，多巴胺和5-5羟色胺是身体与快乐相关的递质。研究说明，喝绿茶的人不大可能觉得工作压力。
人体脂肪燃烧机和动能指挥棒
一项历时10年的中国台湾研究证实，绿茶做为人体脂肪燃烧机和动能指挥棒的益处早已证实是合理的。检测了1000人的十年，那份结果显示大家喝绿茶的時间越长，休重的缓解越多合理。随之時间的变化，你的健身运动体力也会提升。
强力抗氧剂
绿茶中带有抗氧剂，能够缓解衰退全过程。也正因为它的抗氧剂，绿茶可以防范心肌梗塞和癌证。据资料显示，喜爱喝绿茶的女士患宫颈癌的风险性降低了22％。喜爱喝绿茶的男士胰腺癌的风险性降低了48％。
