花茶，又名香片，顾名思义，就是以植物的花或叶或其果实泡制而成的茶。花茶起源于宋朝，是中国特有的一类再加工茶，最出名的莫过于“茉莉花茶”，这种茶香与茉莉花香融合的茶类，有“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”的美誉。花茶又可细分为花草茶和花果茶。饮用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶，如：无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果。花茶可保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏，预防心血管病，改善高血压等都有很好的作用。
平时人们都知道荷花可以用来观赏，荷叶可以泡茶。事实上，荷花不仅有美丽的外表，还可以制成像荷叶一样的花茶供人饮用。制得的荷花茶不仅香气浓郁，而且营养价值特别高。人们饮用后与他们的身体有很大关系。为了让大家更多地了解荷花茶，现在就来介绍它的功效和禁忌。
荷花茶的功效
1.减肥
减肥和瘦身是荷花茶的重要功效。这种花茶中的生物碱能抑制接触吸收，并能清除血管壁上积累的垃圾。通常，它能清血排毒，还能减肥瘦身。它最适合肥胖和患有三高的人。提高他们的身体素质大有好处。
2.保护心血管
荷花茶还含有大量的类黄酮和一些天然酚类物质。它们都有超强的抗氧化能力。人们可以倾听体内的自由基，增加血管弹性，促进血液循环。经常饮酒可以预防心肌梗塞、冠心病和动脉硬化。
3、活血化瘀，美容养颜
女人脸蛋美丽的关键在于“气血”这个词。身体充满气血，运行顺畅。皮肤天生红润有光泽。相反，气血运行异常，体内淤血，面色自然暗淡无光。不仅如此，许多女性都有月经不调和痛经，这也与气血循环密切相关。然而，荷花茶具有活血化瘀的功效。它能使体内淤血化实，使气血畅通，从而达到美容养颜的目的。
4.清热泻火
在夏天，天气非常热，很难应付夏天的酷热。很容易看到“心火过度”的现象。此外，人体汗液的排泄在夏季相对旺盛，而在中医中有一种说法“汗液是心脏的液体”，“汗液和血液是同源的”。因此，排汗过多意味着会有心血不足，从而导致失眠。因此，保证夏季良好睡眠的关键是清除过度的心火。荷花属于心经和肝经，具有清心凉血的功效，对养心安神、改善睡眠大有裨益。此外，荷花特有的清香还具有消暑提神、振奋精神、清心泻火的功效。
5、清理肠道，排出毒素
长期生活在嘈杂的城市，饮食油腻，久坐气血不通，导致身体臃肿、腰腹胀大等城市疾病。荷花茶能排出因食用含毒素过多的食物而引起的毒素积聚，使身体能健康地调节肠道，身体轻，腹部薄，空气凉爽，肤色好，缓解肥胖，排毒轻。经常饮用天然简单的荷花茶对肥胖和便秘有很好的效果。因此，在我们的日常生活中，我们应该善于利用荷花为我们的健康服务，尤其是那些想健康减肥的人，这是一个很好的选择！
荷花的茶禁忌
荷花茶营养丰富，味道诱人，但它的性质是寒凉的，所以体质寒冷、体弱多病的人不能喝荷花茶，这也是人们喝荷花茶的一个重要禁忌。此外，荷花茶也禁止与其他寒性食材一起饮用，否则会使身体吸收过多的寒气，这对健康不利。
