砖茶属于黑茶，黑茶中含有多种对人体健康有利的有效成分，中国西北民众素有“宁可三日无粮，不可一日无茶”之说。这个茶指的就是黑茶。
在当今社会，不管是男性还是女性，许多人都有减肥的需要，有些人经常面临减肥。事实上，每个人都知道健康有效的减肥方法。这里我们推荐喝茶减肥，尤其是砖茶，它富含纤维素，能促进消化，对减肥有副作用。喝砖茶的优点和缺点是什么？
喝砖茶的好处：
好处1。抗氧化和抗衰老
在正常的生活活动中，人体内的新陈代谢不断产生有害的自由基。自由基是活跃的，有很强的氧化能力。因为人体有许多抗氧化系统，体内自由基的浓度通常很低，在正常情况下不会造成伤害。然而，在病理(如疾病)或外部因素(如辐射)的影响下，体内自由基的代谢失去平衡。过多的自由基会导致体内不饱和脂肪酸的氧化，产生脂质过氧化物，并导致蛋白质聚合。不饱和脂肪酸是细胞膜的主要结构材料。自由基的过度产生会削弱细胞的正常功能，造成细胞损伤甚至组织坏死，影响身体的正常代谢，导致机能退化、衰老甚至疾病。
好处2。调节痛风
砖茶是一种弱碱性饮品，而藏茶富含纤维素和生物碱。碱和纤维素可以合成尿酸，促进尿液和粪便中尿酸的排泄。咖啡因有很强的利尿作用，可以放松肾血管。因此，饮用藏茶是控制痛风的有效方法。
第三个好处是改善睡眠质量和治疗失眠。
藏茶属于红茶，发酵周期长。生物碱在醇化和物质络合过程中衰减更多，其克含量约为30毫克。同时，藏茶富含茶氨酸，具有安神和保护脑神经细胞的作用。因此，喝藏茶不会影响睡眠，但会改善睡眠质量。长期饮用可以预防失眠和神经衰弱。
坏处
1、发烧患者避免喝茶
茶中的咖啡因不仅能提高体温，还能降低药效。
2、肝病患者避免喝茶
茶叶中的绝大多数咖啡因和其他物质都是由肝脏代谢的。如果肝脏生病，喝太多的茶超过了肝脏的代谢能力，就会损害肝脏组织。
3、神经衰弱者谨慎喝茶
茶中的咖啡因有兴奋神经中枢的功能。神经衰弱者喝浓茶，尤其是在下午和晚上，会引起失眠并加重病情。白天你可以早上喝一次茶，下午喝一次茶。你也可以早上喝花茶，下午喝绿茶，晚上不喝茶。这样，病人在白天会精神焕发，晚上会平静舒适，并且可以早点睡觉。
4.孕妇不应该喝茶，尤其是浓茶。
茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，这对母亲子宫内胎儿的生长有许多不利因素。为了使胎儿的智力正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应该少喝或不喝茶。
