多喝茶的好处
（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
（10）饮茶可以预防老年性白内障。
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾
1.喝茶是季节性的
注意四季的区别，即春天的花茶，夏天的绿茶，秋天的绿茶和冬天的红茶。原因是：在春天，人们喝花茶时，会散发出一冬天积聚在人体内的寒邪，具有很强的芳香和腐蚀性，可促进人体内杨琪病的发生。在夏天，喝绿茶是首选。绿茶性苦性寒，具有清热、消暑、解毒、止渴、强心的功效。秋天最好喝绿茶。这茶凉了，但不热。它能消除体内的余热，恢复体液。冬天，喝红茶是理想的选择。红茶味道甜美温暖，含有丰富的蛋白质，有助于消化，强身健体。
2.什么人可以喝，什么人不合适喝
注意茶的量，每天喝2~6克。虽然茶含有多种维生素和氨基酸，但喝茶有一定的清油、解油腻、增强神经兴奋、促进消化和利尿的作用，喝得越多越好。不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天喝1-2次2-3克的茶是合适的。不适用于神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、肺结核、心脏病、胃病和肠溃疡患者。它也不适合母乳喂养和孕妇和婴儿。
