大家都知道的，茶可以醒神。每每疲惫的时候，喝上一杯茶通常就会精神振作。这是因为茶中含有的茶素和茶单宁酸能使神经中枢兴奋，推动人体基础代谢，加速血液循环系统，进而清除身体疲乏。喝茶的益处非常多，下边人们一起来看一下喝茶水有什么好处吧。
喝茶水有什么好处
1、茶能使人情绪高涨，提高逻辑思维和记忆力。
2、茶叶带有许多对身体有利的营养元素。
3、饮茶能够防止老年白内障。
4、饮茶能兴奋神经中枢，提高健身运动能力。
5、饮茶有优良的减肥瘦身和美容护肤实际效果，特别是乌龙对于实际效果尤其显著。
6、饮茶有减缓和避免毛细血管子宫内膜脂类软斑产生，避免心肌梗塞、血压高和脑溢血。
7、茶能缓解疲劳，推动基础代谢，并有保持心血管、毛细血管、肠胃等一切正常功能的功效。
8、饮茶能抑止细胞衰老，使人益寿延年。茶叶的耐老化功效是维他命E的18倍左右。
9、饮茶对防止虫牙有挺大益处。据美国的一次调研说明，少年儿童常常饮茶虫牙可降低60%。
10、茶叶含有单宁酸能消灭多种病菌，所以能预防口腔炎、扁桃体炎，及其夏天易产生的结肠炎、急性肠炎等。
11、饮茶能维护人的造血功能功能。茶叶中带有防电磁辐射化学物质，边看电视剧边喝茶，能降低电视机辐射危害，能够保护眼睛。
12、饮茶能保持血夜的一切正常酸碱。茶叶含咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱化学物质，是一种优质的偏碱饮品。茶叶茶能在提内快速被消化吸收和空气氧化，造成浓度值较高的偏碱新陈代谢物质，进而能直接中合血夜中的酸性代谢物质。
13、高温防暑。饮茶水9分鐘后，肌肤溫度降低1-2摄氏，使人觉得清凉和干躁，而饮冷食后肌肤溫度降低不显著。
14、喝茶能够提高免疫力功能。生物学家发觉茶叶中带有的一种抗原化学物质也在一些病原菌体细胞中出現，身体应对这类化学物质时候有利于修建抵御病原菌的防御。
春夏秋冬每个季节分别适合喝什么茶
1、春饮花茶
俗语说：一年至季取决于春。怎样调节好这一季的心身，对人们的精神实质一年都有益。而通常初春大家广泛觉得困乏困乏，即说白了“春乏”。要减轻春乏产生的欠佳心情，就能够多饮花茶。花茶性平具备芬芳辛散之气，让人情绪高涨，心情愉快，人的大脑保持清醒。
2、夏饮绿茶
夏天的难忍，取决于炎夏到来，躁热难挡。大家精力很多耗费，没精打采。人们做说的“夏乏”就到来了。那样人们能够采用绿茶，因绿茶寒性，“寒可清热解毒”，也可以除汗，而且还含有碳水化合物、维他命及其矿物。因而多喝红茶即能解暑止渴，又能增加营养成分，实则一举两得之方法。
3、秋饮青茶
秋天算作四季中最舒服的时节了，而这一季的饮茶以青茶更为理想化，青茶别称乌龙。秋季气侯干躁，饮乌龙更为理想化。由于青茶护肤益肺，生津解渴喉，可减轻身体干躁的生理学状况。
4、冬饮绿茶
严冬季节，人体系统作用减低，提升抗病性工作能力，是不容忽视的关键步骤。绿茶可养胃保暖，另外增加抵抗力。因此绿茶是您冬天饮茶的理想化上品。
茶要坚持喝，能解决肥胖，这是民心所向，另外在维持健康的水准上，也是重要的！此前发布的“长期性饮茶对人体脂肪率占比与遍布的危害”就为很多烦扰解决腰腹部坠肉的人，强调了一线暑光。吴至行医生在科学研究中强调，茶叶提纯物将会会提升能源造成，推动人体脂肪空气氧化及24钟头的发热量耗损率，刺激人体脂肪水解反应并抑止胰腺脂解酵素的特性等功能，因此会影响人体的脂肪量。
科学研究数据显示，有长期饮茶习惯的人（每星期最少喝茶1次达大半年左右時间），人体脂肪率的占比会显著地比未喝茶的人要少，另外腹部赘肉也偏少。并且伴随着喝茶习惯時间愈长，减脂实际效果愈是显著。特别是在是喝茶达10年左右比未喝茶的人，脂肪率占比上降低约20%，腹部赘肉降低约2.1%；女士更明显：各自降低达30%及5%。因此，如果你还没有培养喝茶习惯，立刻培养吧！没事儿，多喝茶，身体棒！
