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吃桑果有什么好处 桑葚的功效和作用 桑果的介绍

2020-05-23 


桑葚有一个俗名是桑果,这是一种常见且营养价值极高的食物,下面我们来了解一下桑葚的功效。

桑果简介

桑果实际上就是桑葚,桑树的成熟果实,桑葚是桑科桑葚的果穗。农民们喜欢它们成熟的新鲜果实,它们香甜多汁,是人们经常吃的水果之一。桑树果实在每年4月至6月成熟时采摘,然后晒干或稍蒸,或浸泡在酒中。

具体的成熟时间因地而异,南方早,北方晚。成熟的桑葚是油润的,甜的和酸的,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。大部分是红紫色或黑色椭圆形的花和果实,长约1-2.5厘米。果汁像蜂蜜一样稠,酸甜可口,营养丰富。

桑葚的功效与作用

1、美白皮肤

桑椹能改善皮肤血液供应,滋养皮肤,使皮肤变白、柔嫩、乌发,延缓衰老。桑椹是中老年人强身健体、美容抗衰老的好水果和良药。

2、明目

桑椹能改善视力,缓解疲劳和眼睛干燥,提高免疫力。

3、补肝益肾

桑椹是一种味甜性凉的水果,能滋补肝肾,改善人体肝肾功能。当人们肝肾阴虚或性功能下降时,可以多吃新鲜的桑椹,这样可以迅速缓解人体的不适。此外,当男性有阳痿、早泄或肾功能不全时,多吃桑椹也有明显的滋补作用。

4、提高免疫力

桑椹能为人体补充丰富的维生素C,还能使人体吸收一定量的天然多糖和胡萝卜素,促进人体免疫细胞的再生,加速人体淋巴细胞的成熟。因此,人们可以多吃桑椹,以增强人体免疫力,降低癌症的发病率。

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