“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”在南宋诗人杨万里的眼中，夏日的西湖美景令人心醉；“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”在唐代诗人刘禹锡的诗句中，夏至时节热雷雨的疾来骤去也是别有一番画意。
夏至
夏至是中国传统24节气之一，也是最早被确定的一个节气。在每年公历6月21日或22日开始，太阳直射点开始向南移，北半球白昼时数逐日减少，同时，夜空星象也逐渐变成夏季星空。夏至这一天白昼最长，太阳高度最高。
然而夏至日并非是最热的一天，准确地讲：在夏至这一天开始往后的一个月左右才是一年中最热的时候。
夏至日后，高温桑拿、暴雨天气、江淮梅雨等都将纷至沓来。烦躁、失眠、中暑、大量排汗、没食欲等都是这个季节里令人困扰的关键词。由此看来，夏至养生必不可少。从饮食方面来讲：喝茶不失为一种健康的养生方式。
对于大部分人来说，一旦入夏想到的便是西瓜，空调，雪糕......但随着大健康时代的到来，越来越多的人更注重以健康的方式来过好夏天。若有一杯茶相伴，纵是炎炎夏日，身心也会倍感舒畅。
夏天炎热，很多人在晚上睡觉的时候容易失眠；如果空调开一整晚，早晨起床便会感觉到口干舌燥，到了工作的时候往往又是提不起精神。此时不妨泡开一杯柑普茶，其独特的滋味和清新的果香更令人感到神清气爽。
小青柑形状小巧可爱，便于携带，在办公室饮用也非常简便。
当前正是俄罗斯世界杯火热进行的时候，很多人喜欢熬夜看球。而无规律的作息往往会令人在醒来的时候感到更加困倦。对于上班族来说，一天至少8小时都待在电脑前的对身体的伤害也是不容小觑的。
而柑普茶中的柑皮，含有胡萝卜素、维生素C，普洱茶中富含茶多酚、微量元素等，熟茶与柑皮二者结合能够有效防辐射以及抗衰老。
夏季的饮食，我们通常都是倡导“清淡为主”，但也不能因为食欲下降，就以极端的“清淡”来对付日常饮食。夏天昼长夜短，人们的活动时间也随之增长，出汗多，消耗大，鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品还是要适当进食，以满足人体的代谢需要。
如果因为食用了肉类感觉油腻，饭后的一杯普洱茶便可助你消食解腻。普洱茶有生熟之分，从夏季养生的角度讲，对于不同体质的人来说，可以根据自身的需要进行选择。
生茶
熟茶
夏天是肠胃疾病多发的季节，因为天气炎热，很多人动不动就吃雪糕喝冷饮，在本来就该注重脾胃健康的季节里进食生冷的东西，无疑是火上浇油。熟茶茶性温和，口感醇厚绵滑，常饮养胃。
从神农尝百草，遇茶而解的典故，到如今人们也慢慢地认识到：喝茶具有解毒、清火、提神、消食等保健功效。从降火的效果来说，生茶茶性偏寒，有益于清热去火，适合夏天饮用。
（文案/年少）
