斗指东南，维为立夏；
万物生长，夏木成荫。
转眼已经进入夏天，高温天气，很容易给人们带来燥热、倦息、食欲不振，甚至是中暑等症状。
这个时候我们应该如何应对呢?
喝茶吧!
喝茶可以养生、清心，
有利于身体健康，
无疑是夏季消暑之道。
夏日饮茶，益处多多
夏季饮茶，可补充钾盐和水分。
夏天人们排出的汗液明显增多，体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失，而茶叶里面含有大量钾，因此夏天通过饮茶可以补充钾盐。
夏季喝茶有助于保持人体内的细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，维持人体正常的生理代谢活动。
另外，气温的升高使人体内水分大量流失，如果不及时补充水分，容易导致身体脱水。
白开水寡淡，茶便是一个不错的选择。
以上内容节选自《饮茶日历》
