春天喝什么茶叶好 便秘---首选青梅干决明子茶
便秘吃什么好呢?饮食是治疗便秘的最好方法，那么到底吃什么可以治便秘，这是很便秘患者关心的问题。
下面几种食物可以有效地防治便秘。
1. 青梅干
青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。
2. 决明子茶
20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。
作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。
3. 凉开水、冷牛奶
早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感。
长期坚持就会形成早上排便的好习惯。
4. 核桃
核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。
体弱、产后的便秘妇女尤其适合。
核桃对大便异常干燥者十分有效。
决明子茶是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分。
具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。将单味炒决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。
