红茶，因其茶汤和叶底色呈红色而得名，是中国的历史名茶，属发酵茶，起源中国明朝，深受海外人士喜爱。红茶制作工艺先进，数据显示红茶中茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等有益成分。红茶价值极高，可缓解疲劳，利尿，强壮骨骼，抗衰老，养胃护胃，舒张血管。红茶最为著名的莫过于祁门红茶，为我国第二大茶类。
红茶-祁门红茶
红茶-正山小种
红茶-金骏眉
红茶-滇红
众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。因为长期喝茶不仅可以修身养性，而且还可以排出身体里面的一些毒素，补充身体的一些营养物质。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。下面来看看喝红茶的时间讲究！
一年中喝红茶的时间讲究
红茶，一种很多人喜欢的茶饮。淡雅醇香，味道诱人，经常少量饮用对身体的确有着不错的作用。选择在寒冷的冬季里饮用红茶。因为一杯热腾腾的暖色调红茶，外加生姜、牛奶等调味，更有助于增强人体的抗寒能力，驱寒暖胃。
另外，初春当时，适当品茶也是非常符合时宜的一件事情，和其他不靠谱的习惯相比，饮茶是一件是不错事情。初春时节聊聊红茶，健康饮茶，才能靠谱“养生”。
一天中喝红茶的时间讲究
红茶是经过发酵制作而成的茶，以一天中的时间来说，饭前或者是饭后的一个小时，饮用红茶是最佳的时间。饭前一个小时饮用红茶，有助于增加肠胃的蠕动，保护肠胃，增加食欲。饭后一个小时饮用红茶的话，能帮助消化，去除体内的油腻物质，还能起到减肥的作用哦。
喝茶的时间需要靠谱
饭前不建议各位喝茶：红茶之中含有相对比较多的鞣酸物质，如果经常空腹摄入的话或许会增加对于身体胃肠粘膜的刺激，久而久之或许就会对我们的身体造成一定的损伤，不建议为之，更加不建议大家饭前饮用比较浓的茶。
睡前三小时之内不饮茶：茶叶，毋容置疑是一种含有咖啡碱类的物质，而咖啡碱本身就有兴奋身体中枢神经的作用，所以，为了各位可以好好的睡觉，还请您拒绝睡前三小时内喝茶。
此外，咖啡碱的本身就是一种利尿剂，如果您喝了那么多的水分，必然是会增加夜间起夜的次数，所以，不建议各位为之。
饭后可以饮茶，但是不建议饭后立即饮茶，饭后着急喝茶会导致茶多酚以及矿物质铁、蛋白质等相关的物质发生所谓的络合反应，这样一来或许就会阻碍我们人体对铁以及蛋白质的消化吸收。建议大家饭后一小时之后饮茶才是最靠谱的！
当然，喝红茶，不建议您各位饮用浓茶，避免对于我们身体的肠胃造成比较大的刺激，清淡的茶水更加优秀。如果是平时的时候并不是特别喜欢喝红茶，那么可以参照自己的体质状态，如果是体质比较的虚寒，那还是建议各位可以适当的饮用红茶，有助于祛湿养胃以及暖身畅气。
红茶，英文为Black tea。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。香气物质比鲜叶明显增加。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。我国红茶品种以祁门红茶最为著名，为我国第二大茶类。
红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。中国红茶品种主要有：日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红、泉城红、泉城绿、苏红、川红、英红、东江楚云仙红茶等，2013年湖南东江楚云仙红茶喜获“中茶杯”特等奖。
