黑茶-茯砖茶
黑茶-老青茶
黑茶-六堡茶
黑茶是颜色为黑色的茶叶,科学研究解释,黑茶萃取物能使新细胞生长有关的基因表达大幅度增加,进而脂肪含量呈降低趋向,同时还促使现有脂肪细胞中的脂肪分子发作分化,所以喝黑茶具备减肥的功效,那睡觉前喝黑茶能减肥吗?
晚上喝黑茶能减肥
黑茶茶性温和,晚上饮用对人体无任何不良影响,对脾胃刺激相对较小,能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化,长期饮用可起到养胃、护胃作用,进而起到健康养生的目的。
但是晚上饮用黑茶一定要慎重,切忌多饮用,黑茶尽管经过发酵,但只含有少量咖啡碱。一般情况下适量饮用黑茶,是不会对睡眠产生任何影响的。
喝黑茶减肥的最佳时间
饭后半小时或一小时较好,这时食品已经开始消化,肠道对食品的脂肪开始接收,这时饮用黑茶可以刺激胃酸渗出和影响脂肪的接收,接济食品消化和把脂肪架空体外,增加对脂肪的接收。
喝黑茶减肥注意事项
1、冲泡温度不能过高
要想尽可能放弃黑茶的神奇瘦身功能,那么冲泡黑茶的水温不宜过高,以85摄氏度为宜。由于黑茶属于细微发酵茶,过高的水温会破损茶叶中的营养物质。
2、减肥也不成过量
喝黑茶减肥也不成过量喝,否则会对身段造成伤害,平凡一天饮用黑茶的量最多在五克左右,老年人更不宜喝太多,分二、三次冲泡较适宜。
3、切勿心急
正常情况下,喝黑茶能减肥,但是喝黑茶减肥是一个长期的过程,需要大家长期坚持,最主要的是大家一定要放平心态,不能心急。
总而言之,晚上喝黑茶能减肥,且晚上喝黑茶除了减肥之外还具备很多的功效,但是体弱多病的人,心动过速、神经衰弱、缺铁性血虚患者应该少喝,孕妇和儿童饮茶量应恰当。
黑茶(dark tea),因成品茶的外观呈黑色,故得名。黑茶属于六大茶类之一,属后发酵茶,主产区为广西、四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高,是压制紧压茶的主要原料。
黑毛茶制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶按地域分布,主要分类为湖南黑茶(茯茶、千两茶、黑砖茶、三尖等)、湖北青砖茶、四川藏茶(边茶)、安徽古黟黑茶(安茶)、云南黑茶(普洱熟茶)、广西六堡茶及陕西黑茶(茯茶)。