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喝黑茶能减肥吗?黑茶中的食物纤维能燃烧脂肪!

2020-06-24 


黑茶主要有:老青茶六堡茶茯砖茶

黑茶-茯砖茶

黑茶-老青茶

黑茶-六堡茶

在我们的生活中,很多的朋友都认为喝茶可以减肥,在这其中他们认为减肥功效最强的应该是黑茶,黑茶不仅含有多种的营养成分,还具有减肥的功效,那喝黑茶真的能减肥吗?

喝黑茶能减肥吗?

 

黑茶对抑制腹部脂肪增加有明显的效果,众所周知,黑茶由黑曲菌发酵制成,在发酵过程产生中普诺尔成分起了防止脂肪堆积作用。黑茶含有大量食物纤维,食物纤维消化停留腹时间长了会有饱腹感,更重要还能燃烧脂肪,维生素B1能充分燃烧脂肪充分并转化热能必要物质。

黑茶怎么冲泡减肥?

 

一、冲泡流程

 

1、备具:准备茶具,冲泡安化黑茶宜选用粗犷大气的茶具。

 

2、取茶

 

安化黑茶分为茯砖茶、千两茶饼,可用黑茶刀顺着茶砖或茶饼纹路撬取;整支千两茶,可用剪刀剪开竹黄,剥去粽叶等,再用铁锤钢钎撬取;方便颗粒状、袋装的安化黑茶,可直接冲泡。

 

3、冲泡

 

根据自己的实际情况,按1:40左右的茶水比例用沸水冲泡。

 

4、茶水分离

 

将如意杯按钮按下,使茶汤分离,可冲泡数次。

 

5、品茶

 

做好了以上的步骤之后就可以品茶,品茶的时候需要慢慢品,切记牛饮,趁热饮用,暖胃养肝。

二、注意事项

 

1、注意冲泡时间

 

冲泡时间以茶汤浓度适合饮用者的口味为标准。一般讲,品饮安化黑茶,冲泡时间宜短,一般约2分钟左右,冲泡黑茶的次数可达5-7次,随着冲泡次数的增加,冲泡时间应适当延长。

 

2、选用适合的泡茶器皿

 

冲泡黑茶宜选择粗犷、大气的茶具,一般以厚壁紫砂壶或如意杯为主;公道杯和品茗杯则以透明玻璃杯为佳。

 

3、讲究水质

 

一般都用天然水,如山泉水、江河湖水、井水、雨水、雪水等。

 

4、注意冲泡水温

 

冲泡安化黑茶,一般用100度的沸滚开水冲泡,为了保持和提高水温,在冲泡前用开水烫热茶具,冲泡后在壶外淋开水。水比例:高档砖茶及三尖茶茶水比为1:30左右,粗老砖茶为1:20左右。

但黑茶减肥效果因人而异,神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,效果特别好,但是喝黑茶减肥只是一种辅助作用,还需要一定的运动量,这样才有减肥的功效。总的来说,喝黑茶减肥很健康,且完全没有副作用,还能帮助降血脂、降血糖,保健心血管系统。



黑茶(dark tea),因成品茶的外观呈黑色,故得名。黑茶属于六大茶类之一,属后发酵茶,主产区为广西、四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高,是压制紧压茶的主要原料。

黑毛茶制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶按地域分布,主要分类为湖南黑茶(茯茶、千两茶、黑砖茶、三尖等)、湖北青砖茶、四川藏茶(边茶)、安徽古黟黑茶(安茶)、云南黑茶(普洱熟茶)、广西六堡茶及陕西黑茶(茯茶)。



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